在尝试任何合作之前，都需要先缓解前任的抵触情绪。

许多人在尝试修复感情时，常常会面临一个难题：分手后对方变得不愿意与我接触，极其排斥和抗拒我，总是躲开我，甚至对短信都感到反感，那么这样的前任怎么可能重新和好呢？

其实很多时候我们想去建立一个有舒适感和吸引力的过程中，如果前任对我们有抵触情绪，对我们的复合来说其实是非常不利的。那接下来我说的这四个点是干货。如果你能照着做，不说你们原地复合，起码你俩的关系也会来个突飞猛进。

（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

首先要调整好自己的心态，不要将自己视为感情中的受害者。除非面对出轨、家暴、冷暴力，或者其他恶劣的生活习性导致分手，否则每一次分手，双方都或多或少会有各自的原因。不要把感情失败都归咎于前任，我最忌讳的是那些带着怨气、不甘心的人。他们一边抱怨前任对自己不好，说自己为对方付出了很多，但当我建议他们放下时，他们却选择保持沉默，最后还说：“我放不下他，我还是很爱他。”

我就想问问啊，那你喜欢他，你干嘛还要折磨自己呢？又去折磨你的前任呢？其实你们自己心里也有数，就是我希望你们一定要明白啊，这段感情失败了，你们双方都是有责任的，你的心态好，你才有利于挽回。如果你的心态不好，那还是趁早放弃，及时止损。

第二点就是：如果你和你的前任还能够去沟通，那就不要每次跟他沟通都是提一些感情的事，或者说提一些负面情绪负能量的事情，我很头疼的就是你们发我后台的一些聊天截图：说什么。

你之前对我那么好，为什么现在不愿意对我好了？

我改都改了，你还有什么不满意的？

分都分了，你说这些废话有什么意思呢？没有必要啊，请不要道德绑架。分手之后你过得好不好都是你的原因，不要去扯这些感情的事，更不要去扯那些没有必要的事儿，扯个一两次可能会让他觉得内疚或者可怜你，扯多了只会让他觉得又烦躁又压抑，马上给你拉黑删除。

第三个点就是不要一直去纠结你们分手的原因，在很多人的固有观念中啊：我要去找我的前任，就是要等到我的前任原谅了我，我才能够去复合，才能够去和好。

我之前做的不好，我现在知道了，我改了，你原谅我吧。

跟你们说啊，这真的没有用的，挽回其实就是一个修复的过程，随着时间的推移，淡化你们之间的分手原因，你在这一直提那些让他不开心的事，你不就是让他在脑中不断的回想吗？你还怎么让他去淡化？

而且你们还要明白一点啊，原谅你和你道歉的次数多少，和你道歉的态度好不好，完全没有任何关系的。只有当对方看到你变化之后，才会原谅你并接纳你。看到你能不能意识到之前的错误，并做出相应的改变。

第四个要点是，在发送消息时，一定要避免发太长的语音消息或长篇大论，应该简短一些，就事论事。比如，我在后台留言时，看到你们连续给我发了五六条长达60秒的语音消息，我就感到很头疼，更何况是你的前任呢？他会认为你很烦躁，也会觉得你需要感太强烈了。

我说了这么多，不管你们能不能听进去，你们一定要记住一个点，降低前任对你的基础情绪是非常重要的，你的前任只会对人不对事，你做的再多，你做的再优秀，你变得再好，没有用，他不认可你这个人，那你所做的一切都没有用，懂了吗？