结束一段关系后，是否可以主动和前任联系？

如何才能忘记前任？我是不是应该主动跟他联系？这是最近经常被问到的问题。如果你现在正处在分手、冷战或者断联期间，想主动去联系对方，那么这条视频你要好好琢磨一下，因为我说的都是复合中的底层逻辑，只有知道了如何应对，你才不会过于被动。

回归正题，在你决定联系前任之前，首先要明确自己的身份定位。你问候别人，是出于友好，还是别有用心？不管对方是否视你为朋友，你联系的动机是什么？每天都和前任交谈，了解他的现状，空闲时再约他共进晚餐，共享往事。你真的觉得这样就能和好吗？

在我看来这就是自己跳坑了，因为在前任这里投入的精力过多，会让你一直陷在过去的习惯中走不出来，甚至还会错过开启新生活的机会。这种交往除了暂时缓解你的寂寞和孤独外，并无意义，无法满足你真正的需求，反而可能使曾经结束的关系对双方造成伤害。

（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

如果你迟迟无法忘怀某人，并已做好与其和好的准备，那么我鼓励你采取主动联系的举动。希望你明白，联系前任的重点并非在于主动与否，而在于发送的信息是否有意义，以及他是否愿意回复。如果不是这样，你的行为只会自寻烦恼。

他为何拒绝回应你呢？因为你们已经结束了关系，他现在终于走出了那段过去，所以不想再背负你的情绪，也不想再满足你不切实际的期待。既然两人已经分手，那就代表他认为你已经不值得继续投入感情，再继续浪费时间就没有必要了。

当你想要与他沟通时，需要遵循他的思维方式，这样才有可能获得积极的反馈。此时进行恰当的自我描写是最容易被接受的。你可以清楚表达对对方的理解，说明联系对方的目的，以及就分手达成共识。这样，对方才会感到与你相处舒适。如果你直接提及挽回，对方会产生戒备之心，担心你可能越过界限，再次伤害他。

如果他跟你之间闹得不太愉快，你就要打破他的刻板印象，建立一个持续增值的形象。请留意，当一个人没有期待却仍然继续与你保持联系时，可能有两种情况，一是他真正觉察到了你的变化，认为你们还有机会继续发展下去。要么是他根本没有想过跟你和好，只是吃定了你不会拒绝他，所以把你当成了备胎。

问题在于，若前任对你已失去兴趣，你可以以何理由劝说他重新进入你的生活？操作的方式有很多，但如果你仍旧与过去毫无改变，甚至自己都看不起自己时，没有必要再去联系，因为你根本留不住他，即便强留，他也不会珍惜你。当你纠正了以往的错误，让他人感到惊喜时，你无需刻意采取行动，对方会自然而然地靠近你。

所以记住一句话，没有意义的联系，主动再多次都没有用，所以你得做好充分的准备，才能重新发起联系，毕竟分手后留给你的试错空间已经不多了，不要把最后的机会也给浪费掉。