如何跟前任有效沟通？很多人分手之后，跟前任并不是老死不相往来的状态，至少有一半以上跟前任还可以有一搭没一搭的聊几句，那有联系方式这个窗口，沟通就显得尤为重要了。修复过程中的沟通是需要你掌握几个精髓的，学会跟前任有效沟通，那么你的复合才会事半功倍。

第一个，聊天是帮助他，找他自己想要的。

人频繁的进出亲密关系，并不仅仅是为了解决需要，而是给自己的心灵找到一个归宿，这就是我们所谓的归属感。在分手之后，归属感被破坏了，人的本能就会重新进入一个寻找归属感的时期。

在这个时期里，你可以引导对方，帮助对方，让他知道自己想要的是什么，让他的心里有一个踏实感，即便说他几个月就有了新欢，他也不会离开你的，因为能帮他找到答案的人，才有可能成为他的答案。

看到这你应该明白，聊天的第一个精髓是成为他的朋友和知己，而不是急于成为恋人，不要急于用旧的身份去定义你们之间新的关系，这不仅仅让他找不到归属感，你也有可能找不到的。（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

你要知道，聊天就是这种陪伴，当对方感受到被你好的陪伴的时候，那他的感觉就是温暖，放松，舒适，很有安全感的，他就会开始不由自主地向你靠拢，想要跟你多亲近。

但如果对方感受到的是被你坏的陪伴，他就会觉得压抑，非常不自在。所以，有的时候对方跟你说他不想跟你聊天，本质就是说，你没有给他带来良好的聊天体验，这个期间你要暂时放下自己的需求跟意志，把他当成中心，去感受他的感受，理解他的需求，说他想说的话，做他感兴趣的事情。聊天是陪伴，不要上来就把它当成一种目的。

第二个，聊天是在慢慢的培养你们之前断联的舒适感，让你们不再尴尬。

频繁的聊天刷存在感并无错，所谓习惯成自然，聊多了就成习惯了，习惯了就自然了，那么舒适感自然而然就来了。在培养舒适感这个聊天过程中，其实你们的关系就是付出者和接受者，但是不一样的是，你们必须要互为付出者和接受者，才能让这个沟通变得舒适起来。

这个就要求你们的沟通态度不可以是强迫性的。你要是自我感觉是舒适的，你也不能要求对方去迎合你的喜好和预期，因为一旦有了偏执和强迫，这个舒适感的核心就不成立了。在这个过程中，你们有两点是需要注意的。

第一个，不刷存在感

你不要无限制地暴露你的需求，游戏都还没有开篇，你就把自己的底牌亮出来了，不停地告诉对方，我有多爱你，我有多离不开你，我有多喜欢你，那岂不是太不明智了？

你要学会隐藏好你的需求感，男女之间有一个交往的核心，就是要学会展示出一种魅力，“我并不是一个能将就的人”的魅力，这样子你才在别人眼中有所有的价值。（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

第二，维护好边界

不要因为别人多回了你几句话，你就把别人给你捆成一个整体了。不管你们现在的情况看起来有多么明朗，但是此时此刻你要记住，你是你，他是他，因为此时此刻只要你神秘一点，对方才有兴趣去探索你，并且这个时候他的独立跟隐私是得到保护的，他才会觉得这段关系是非常舒适的。

如果在这个期间，你还是不停在追问：“你怎么那么久没有回我消息？”，“你今天要干嘛去了？”，“你去哪里玩了？”，那你存在的形象不还是一个管家婆吗？这并不会让他感到舒适的。

第三个，聊天的过程跟内容，是你展示自己改变的最好时机。

你说一万遍你会改，对方不一定相信，但在这个过程中，你更新了你的状态，你的语气，你的情绪，你的展示，相信我，对方一定可以感受得到。

对方什么时候会接纳你的改变呢？

就是让他觉得他在被你接纳，被你无条件接纳的时候，他才会想要去对应的接纳你的改变，他才会相信那个改变是真的。

如果你能让他在你面前做他想做的事情，说他想说的话，而现在他所压抑的特质，不为此顾虑和焦虑，那么这个就是他觉得在你这里被接纳的程度，只有让他觉得他被你接纳了，他才会想要去接纳你。（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

如果你跟对方的聊天方式还停留在过去，动不动钻牛角尖，动不动来个情绪不稳定，时不时像逼问犯人一样的聊天方式，他一定不会觉得你有改变的。

你希望通过聊天就能达到复合的目的，那你就要重整自己的外在表现力，把该秀的东西秀出来。这个聊天的主题决定了你能不能再次建立起属于你的吸引力，你想重新吸引他，你就要让他看到你这里有他想要的东西，就比如他想要自律上进的生活，他做不到，但你这里有。

第四个，也是最重要的一点，聊天是可以自然解决你们之间矛盾的时期

成年人之间如果能够做到足够理解，把话慢慢说，仔细地说，真诚地说，就没有什么是讲不明白的，没有什么矛盾跟误会是解不开的，所以把聊天的时间线拉长，也是在为你们矛盾加持给力的一种解决方式。

如果一次解决不了的误会和疙瘩没有关系，只要足够圆滑，你可以一直去聊，直到把这个话题聊开，但是你不能在那瞎聊，乱聊，尬聊，如果这个聊天的精髓你没有用对，那你所有的聊天都是在耽误时间，徒劳无功。