复合绝不是让你倒追倒贴

分手的时候很着急，恨不得马上把自己的一切都给对方，感觉好像只要做到了这一点，对方就可以回到你身边。然后就发现对方要么置之不理，要么冷淡回应自己。这种方法最大的问题是你对自己没有信心，所以你需要不断地为对方提供额外的条件。如果对方真的因为这些额外的条件而回到你身边，你认为你会快乐吗？

就像你去购物一样。你喜欢它，但你发现它有一个缺陷。为了把它卖给你，销售人员给你打折，给你东西。你一定会想，是否有更大的缺陷？这就是许多人恢复的方式。他们对自己没有信心，感觉很糟糕。他们觉得自己无法再次吸引对方，也无法让对方再次喜欢自己，所以他们想用无底线的迎合来换取对方的回应。

事实上，如果你想挽回它，你必须从一开始就保持正确的态度。最糟糕的不是分手，而是已经分手了。你还怕什么？这件事不会再糟了。对方条件或许是很好，你自己在他眼中，其实也并不是你想的那么差劲，如果真的有这么差劲，他从一开始也不会选择你，你怎么连这点自信都没有？而且大多数情况下，他离开你不是因为你自己本身有多差劲，而是因为讨厌和你的相处模式，并且对方认为你改不了而已。不要让习惯性思维和稀缺心理控制你。你有自己的优势。坠入爱河一定是有原因的。一个人吸引另一个人，所以展示你的自信。事实上，这并不可怕。没有必要胆小。

复合前任的困难：突破反感情绪

在某种程度上，复合实际上类似于再次追求吸引一个人。唯一的区别是，我们得到了这个人一次，而不是我们刚刚认识的复合追求。在我们在一起之前，当我们互相看着对方时，我们可以脸红，心跳加速。我们可以整天聊天，快乐几天。如果我们睡不着，我们会反复浏览聊天记录，重温那一刻的快乐。

现在，所有这些美好的回忆都消失了。你们之间只有争吵和矛盾，这些矛盾会逐渐积累在对方的大脑中，形成对你的印象。因此，这些美好的回忆很难回到对方的脑海中。有些只是你吵架和他无聊的照片。难点也就在于此。刚认识的追求和互相吸引，是基于两个人对彼此都不了解，都充满了好奇和新鲜感。这一阶段，你们都会不由自主地互相美化，屏蔽自己的缺点，放大自己的优点。他看着你，就像你看着你还没有买到手的心仪物品，充满了神秘感和距离感。相反，复合中的吸引力，因为从理解到相处，再到现在的厌恶，对方会阻止你的优点，扩大你的缺点，曾经感兴趣的话题会变成无聊的东西，所以突破厌恶是核心关键。 

（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

想跟前任达成顺利沟通，你得先学会降低需求

为什么在恢复过程中不要暴露需求感，因为一旦你暴露了需求感，你的话在对方眼里就是一种要求，因为你需要对方为你做什么，或者你需要对方满足你。你在要求对方的价值，但既然对方选择和你分手，他肯定不想在这个阶段为你提供任何价值。即使他们这样做了，他们也只是出于暂时的内疚。在这个时候，他们经常给对方施加压力。在对方眼里，他选择分手是为了放弃对你的需求，这导致你的沟通立场本身不平等。

所以总有人说：还爱的人是没有办法做朋友的，就是因为依旧想要索取。为什么那些所谓的和平分手状态可以聊得很好，接触得很好，成为好朋友，因为核心点是他们对彼此没有要求，相处起来也没有压力。因此，不要暴露你的需求感，只是让你的沟通保持在一个平等的良性循环中，给对方一种舒适的感觉，这是良性沟通的前提。

正如我之前所说，不可能完全暴露自己的需求感。只要你找到对方，你就需要对方。关键是你用平时的快乐聊天，得到良性沟通的结果