如何运用共情心理，化解对方的不满情绪

如果你现在已经开始正确的挽回你的前任了，那你应该有所感触。说到断联和提升，实际上这些问题非常相似。你可以通过观看一些视频并尝试一些方法来解决它们。但是，当你进入复联的阶段，也就是再次与前任建立联系的阶段，你可能会发现越来越难以应对了。

这是因为你们现在的身份非常尴尬，你不知道该如何与前任聊天才能让他放下戒备心理。虽然你和其他人聊天很轻松，但要和前任重新沟通却非常重要，这是挽回的关键。如果你一直都没有办法正常互联，你就会一直卡在原地。今天这个视频就是来解决这个难题的。

学会这三段话作为你的开场，相信你跟你的前任沟通会有一个很大的进步。

首先，不要试图反驳前任的观点，而是努力理解他的立场。

之前曾提及过共情的重要性，但如何有效运用共情呢？仅仅表面的安慰是低效的共情方式，无法达到根本的作用。我之前就说过共情的重要性，那具体该怎么去操作才是有效的共情呢？如果你总是表面的安慰，那这种就叫做低级的共情，其实起不到根本的作用。真正有效的共情包括理解和指导，它是两个过程。

举个例子，当你们发生矛盾时，许多人会直接选择道歉，道歉的内容通常就是『对不起，我做错了，请你不要再生气了』。但是如果你能够把这句话改成：我觉得你确实很难过，但是我可能没有办法马上了解到你的想法，但我很希望能和你好好的相处。所以我想多听一听你是怎么想的，你可以跟我说一下你的想法，最后再加上一些你自己的感触，然后反问对方：你觉得呢？

正确的共情方式，可以真正有效地让对方感觉舒适。

第二点，要帮助对方及时释放对方的负面情绪，因为只有当他把对你的负面情绪全部都消除了，他才会对你重新有一个新的看法。

比方说，当对方提到了你的问题，你就可以这样回答他。我最近冷静下来想了一想你曾经说过的话，觉得自己确实有很大的问题，所以你现在对我这个样子我完全可以理解，也不会有任何的怨言，如果你还有什么想说的，你都可以跟我说，因为这些都是我应该承受的。

不管他说什么，都不要急于反驳，让他慢慢发泄情绪。当他的情绪得到释放后，他可能会感到内疚，并向你道歉。（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

最后一点，也是最重要的一点，当对方已经把自己的负面情绪发泄完了，你就可以传递出自己积累的情绪，让对方看到你现在真正的变化。

比如说以前他觉得你这个人很冲动，很不理智，你就可以这样说：经过了这么多天，我也想通了很多事情，所以现在我可以心平气和的跟你聊天了，并不是想要你答应我什么，而是想告诉你，我已经理解你了，我也接受了分手的事实，而且我觉得我们都可以有更好的进步，虽然我不可能马上变好，但是我想以后会越来越好的，我也希望你以后的一切都好。

你发这段话给他，我相信对方一定会有很大的感触，他可能不会马上秒回你，但这些都无所谓了，因为你已经向对方正确地传达出了你的改变，只有他接收到了，他才会觉得之后跟你联系是一件非常轻松的事情，你的复合也就可以顺利地进行下去了。