矛盾型分手，失望型分手，情绪型分手等等，我出过很多相关的内容，也讲了对应的解决方法，但是有的小伙伴还是无法清晰的认知到自己的问题，不知道自己属于什么形式的分手，也不知道该怎么下手去进行挽回操作，如果你也是这种情况，那今天这条视频一定要好好听课，我会从三个原则入手，帮你们正确认识到分手症结，通过对方的反馈来对关系有更明确的认知。

首先第一个原则就是你可以去说明情况，分手了总觉得话没说开，憋的不舒服对吧？

Ok，你可以去跟他阐述你的想法，或者试探性的去了解对方想要分手的原因，但是前提是不要暴露出强烈的想要复合的意愿。也不要上来就是一顿道歉对不起，你可以换个说法来表达，比如说：分手了我的确有责任啊，平时没有照顾到你的情绪，不过我还是想知道最主要的原因是什么。

但是你要做好一个心理准备，前任他是没有回答你的义务的，即使他回答了，你也要控制住自己，减少追问，对他表示认同会增强他对你的信赖感。但是有一部分反面典型，就在这时候忍不住了，非要缠着对方要个说法，要么就是跪舔对方，为了获取原谅或者打开沟通渠道，就事事听他的，其实挽回这件事你也没必要搞得自己那么卑微不值钱，还是要有自己的原则和底线的。我之前反复强调过，成年人最应该注意的就是分寸，在过程中可以关心对方，但是不要过分了解对方的诉求，找对用力的方向。

如果说前任根本就不想回你信息，那么咱们就到了第二点原则，给对方空间。

肯定会有小伙伴会遇到这样的情况，就是对方他不想听你说话，也不愿意见面，更不愿意解释，那正确的方法就是给对方更多的消化空间。刚分手后你再去错误的操作，就会导致被持续扣分，等对方情绪的高峰期过了，就比较容易有平等对话的机会。

有的人可能觉得去送礼，去拜托朋友沟通，是不是能消除对方的负面情绪呢？错了，情绪高峰期上你管你做了什么，这笔账都不可能一笔勾销，还可能会徒增厌恶，所以这个阶段只能说是给出空间，也就是咱们平常说的断联，一般一到两个月，等到对方心情平复了，前任不自觉的开始念及旧情，开始好奇你的动向了，你们之间才好更进一步联系，不要担心，他一定会会露出蛛丝马迹的。

很多时候人际关系的问题，常常都是我们没有搞清楚游戏的规则，什么时候该退让，什么时候该向前，不该干涉的时候去介入，不能求索的时候又觉得自己有资格，该关心的时候又分心，该努力的时候又懈怠。然而这一系列的没有察觉，擅自做出理直气壮的行动，前任都在暗自扣分。

那最后一个原则就是检讨反思。

在彼此冷静的期间复盘自己，重新去建立朋友恋爱的相处认知。挽回必须要跨越的坎就是熟悉的陌生人。陌生人到朋友，再到暧昧，每个阶段的边界感都是不同的，交流的频率啊，话题啊，内容啊，都是有差别的。换句话说，你们之间联系成功与否，取决于认知边界的广度，这都有助于你面对冲突以及对方期待的时候，你能处理的更加游刃有余。

如果你们处于最熟悉的陌生人，那这个阶段你至少要做到不要成为别人的困扰，你能做的可能仅仅只是刷刷存在感，点赞对方的社交动态，或者平日假期的群发祝福，那这个阶段应该是以自身成长关系辅助铺垫为主。

如果是在朋友阶段，除了上述说的不要过分的打扰，还要注意自身的可得性，也就是说要提升在对方心里的惊喜感。很多小伙伴在这个阶段就是变着法的想联系，我希望大家明确一点，就是不要去担心：如果你们不联系感情就会变淡，消耗彼此的耐心才是关系崩裂的原因之一。

那如果是暧昧期间，就需要你去参考我之前出过的推拉，持续去抬高自身的价值，你要抱着玩家的心态，给足对方想念自己的空间，高质量的关系连接胜过千言万语，切记，不要提前带入伴侣角色，这个期间对方会不断的测试你的，最好的方式就是稳定的持续的推进，诚意与真切并行，同时要学会适当的拒绝，引起前任主动进攻。

我希望大家清楚一个事实，就是你们曾经交往过，也就意味着你们是得到过展示机会的，那么曾经的关系内你没有表现好，现在再去弥补，多少会让人觉得有点马后炮的意思。所以无论是什么形式的挽回，都需要明确一点，当你决定要挽回的那一刻，那就是长线思路，也就是说，你要让前任对你重新建立认知。当你们给关系腾出缓冲的空间时，你才能发现关系中的痛点是什么，矛盾症结在哪里，清楚的看到这些之后，你就能知道该怎么正确的下手，不至于找错方向。