你们有没有发现凡是分手想挽回的，你越是说的多，你离前任就越远。这里的我要告诉你们一个还未察觉的真相，人只会接受自己有好感的那个人的恩惠，他现在对你是满满的负能量，在他看来，你就是在满足自己的私欲，根本不管他的心理承受能力。

哪怕你情话说的再动听，表白再诚恳，你有想过他真的想听吗？所以各位同学，你们得清楚一个事实，分手是你们两个人的痛苦，对方减轻痛苦的方式是远离压力源，你减轻痛苦的方式是缺乏安全感，迫切的想要回归过去，但面对内心的冲突，你俩的方式是背道而驰的。所以挽回要顺应人性。

我经常和大家说宁可咱们不说，也不要多说，说错了不要紧

但是多说的话，你可能句句没有提想复合，但是字字都是我爱你。所以记住，如果语言能挽回一个人，这个世界上就不会有人分手了。如果你还不知道怎么样去表达，那可以参考我接下来给你的意见。

首先你要分清哪些是你真的想关心的，而且是可以关心的，哪些又是满足自己的情绪需求发出的疑问。

那怎么去判断呢？

就看你这件事跟朋友说行不行，如果这事儿你跟你的小伙伴都能聊的很愉快，那么它就是个合适的话题，如果只适用于情侣，朋友间聊起有些尴尬，那这个话题劝你最好打住。

而且你聊的时候要抛弃负面情绪，换一种语气语调，

很多时候你们不是不能和前任好好聊天，只是不知不觉就把氛围给带跑了，情绪是会传染的，你的小心卑微，对方肯定会烦躁。你想咱们聊天都是希望能获得情绪价值，那除非类似于求助，否则谁会愿意一直去承担别人的情绪呢？

昨天有个小伙伴回复的就非常好，对方说：哎呀，我最近经常掉头发。听到这话，正常的回复一般是劝诫对方注意休息对吧？但是他回复说：哇，你的头在发光诶！一下子幽默细胞就被调动起来了，氛围瞬间就缓和了。人家也更乐意跟你聊下去。

还有一点要记住在你们的沟通里，尽量做到对话频率相似，字数相近。

挽回的过程中除非对方实时秒回，我们也会秒回，对方如果回复的时间比较长，次数比较短，你也可以隔个15到20分钟，如果他长时间的不回复，那咱们也可以不用回了，你不要老是去问他：你在干嘛呀？为什么不回我啊？反倒给他一种：你一直在等他的这种感受，那需求感不就又暴露了吗？

如果对方回应良好，你也要注意一个点：不要尝试去追问对方。

我们要的不仅仅是挽回前任，也要在这个过程中塑造更平和的自己。但是每次聊天不一定能达到你想要的结果，事物都是从量变到质变的，那先拉开一段距离，你们才有进退的空间。你得有容错的空间，否则又会变成变相的逼迫。

所以前期回复你不用那么积极，也不用太客套冷漠，就是正常回复的状态，意思表达清楚，简单一点就可以了，我们要把每一个段落都走扎实了，成功率才会高。

接下来聊天咱们就要求稳

比如说，你直观了解到对方可能遇到什么事了，那你可以简单的表示关心，但是你们不要什么都往外扒拉，你把话说完了，对方说什么呢？对方跟你讲，你就好好听，以顺应情绪为主，如果对方跟你说没事，那你可以回复肯定他的意思，并表达如果他需要帮助，你可以支持他。但是千万不要说什么：没事就好。这么敷衍的客套话，你说了还不如不说。

如果从聊天的过程中感受到前任有明显的负面暗示，比如说爱答不理啊，惜字如金啊，言辞激烈啊，那这个时候就赶紧撤退，千万别说什么我错了，别生气，我真的很爱你，记住一点，你越是没有边界和原则，就越容易被前任随意处置。

那最后一点就是，请你们不要再那么惶恐不安了，对方一不高兴，你就马上进行疯狂道歉。我们是光明正大的追求感情，对方只是做了一个违背我们意愿的选择而已，这有什么错？所以支棱起来，要有点自信，等对方的压力感减弱了，咱们后续再活络活络关系，从无到有，挽回你也得有个过程不是？