如果你连前任的需求点都找错了，那你的挽回基本上就是失败的。我见过太多人在找前任沟通的时候，根本不顾对方的想法，也不考虑对方接不接受，就一味的表达自己的痛苦思念，表达自己想要复合的诉求，这样做的基本上跟前任都越走越远了。

因为在对方看来：你们已经分开了，他跟你之间没有任何的关系了，还要被你逼着去做他不想做的事情，他能答应你的复合就见鬼了。在与对方发起联系之前，我们需要准确地找出与对方的联系点，找出一个合理的理由来接受对方。

因为遇到的情况都不一样，根据不同的分手类型，给大家提供一些对应的参考。

第一种情况就是和平分手

你们没有闹到撕破脸皮，也没有发生什么不可调和的重大矛盾，单纯的就是没有感觉了，感情冷淡了一段时间之后，双方开始默认分手，如果说你这时候后悔了，还想去复合，那你们能联系的点还是比较多的。

举个例子，你可以成为他失恋的同伴，跟他一起缅怀逝去的感情。真爱过的人，哪有那么容易快速放下对方，不止你痛苦，对方心里也很痛苦，你要成为他失恋战线上的盟友，他痛苦，你要比他更痛苦，他遗憾，你要比他更遗憾。

第1种方法：共情他的感受

关键是一定要共情他的感受

首先要表示你接受了分手的事实，然后以叙述的方式向他阐释你内心的脆弱。要给对方展示一个态度：曾经在一起的时候没有好好珍惜对方，忽视了他对你的感情，现在你觉得遗憾且后悔，向对方传达你的歉意，希望和对方一同找见另一段幸福生活。

你的表达重心不要放在自己的感受上

要放在你会陪伴他一起度过这段悲伤的时间，如果对方未来遇到了麻烦，即使跟他做不成情侣，但仍然会出于朋友的关系努力去帮他。最能打动人心的一定是真心，尤其是共情状态下的自我暴露，对前任而言会有可怕的破坏力。

第2种方法：寻求帮助

不过你寻求帮助前任的情况，必然是唯有前任才能实现的，例如说他善长计算机，你可以找个理由说你的笔记本死机了，但是两个小时后你要交公司汇报材料，时间紧迫来不及找其他人，只能寻求帮助他。

如果对方答应了要帮你，你可以真诚表达你的感谢：多亏有你的帮忙，不然我的饭碗可能就保不住了，太谢谢你了。

当对方给你处理完电脑问题以后，你除了感谢还要夸赞他：你真的太厉害了，之前就觉得你在电脑方面特别有天赋，这次多亏有你，记住一定要发自肺腑的夸他，千万别浮夸的拍马屁。

第3个方法：共同的关联记忆

你需要清楚对方最喜欢或者最感兴趣的话题。

例如说对方是个毛绒控，你可以找一窝小猫拍个照发给前任，说话的语气要自然：我朋友家的猫刚生了一窝，不知道要怎么处理，我记得你之前是不是一直想养一只猫来着?要不直接送你一只，要是真卖了，我朋友也舍不得，送给认识的人起码放心一些。

这不就能很自然的联系上了吗?不要觉得联系点很难找到，想想你们相处的细节，方法这么多，我就不一一列举了。

第2种情况分手的时候闹的不是很愉快

和平分手后，如果分手的时候不开心，我建议你先断开1~2周，等负面情绪消散后再发起联系。

第1种方法：抓住对方的犹豫心理

在这段时间里，我们抓住了对方的犹豫，无论是男孩还是女孩，分手一段时间后总是进入怀旧期，开始想到对方的好。

一方面，对方的负面认知消散了一半以上，另一方面，对方开始回忆过去的感情，很容易出现情绪反击，此时抓住对方的思念和好奇心，然后创造联系点。

第2种方法：利用生活变化展示神秘感

例如说利用你的生活变化来展示你的神秘感，诱发前任的好奇心，这个办法的核心就是你一定要跟之前形成鲜明的对比。

举个例子，你之前不爱学习，现在突然萌生了考技能证书的念头，你可以在社交圈发这样一个状态：最近决定奋勇向上，考个技能证书，大家有没有相关的书籍资料可以推荐一下?

第三种方法是寻求帮助

也可以给对方发一个类似的信息，向对方寻求帮助，询问对方的考证建议。如果对方回复你，你不应该高兴地一直输出消息。

别忘了你的初始目的：是为了展示自己的进步和改变，刺激前任主动关注你，所以千万不要把你的真实目的透露给对方，足够的神秘感才能引起对方的好奇心。

看到你的变化，他心里会突然开始好奇：为什么当初你们在一起的时候，你没有这么做，现在分了手反而开始学习进步?

他开始不确定你的想法。觉得自己不够了解你，内心深处多多少少会有一些失落感，你的成长方向越是积极向上，他的失去感和占有欲就越重，对你的关注度也会越来越高。

感情里有的时候不需要步步紧逼，有时候以退为进，反而会有更好的效果。但是，所有与前任接触的点，都必须建立在合理的基础上。只有抓住对方的需求点和情绪点，才能发起更好的沟通，开始更高效的恢复。