焦虑依恋伴侣失去的爱，如何修复和弥补

焦虑依恋的人总是有情感饥渴。他们非常依赖伴侣，需要承诺。他们总是抓住伴侣，希望对方能拯救自己，让自己的身心完整。他们对亲密关系有太多的渴望，所以会有很多行为试图让对方开心，从而得到对方的爱。

但最重要的是，他们不明白焦虑依恋者最根本的问题是，他们总是怀疑自己是否值得被爱。他们经常通过焦虑和愤怒来掩盖他们害怕被抛弃的恐惧，他们有强烈的占有欲和控制欲，希望另一半能以自己的方式相处，经常忽视伴侣的真实需求。

当你恢复的对象是女性焦虑依恋者时，恢复的最佳时机是什么？现在，马上，马上。为什么呢？主要是因为焦虑依恋的女性在感情上有很强的信任感。当她下定决心和你分手时，那是她完全放弃，对你完全失望的时候。90%的可能性和你分手是因为你没有足够的关注她，所以你不能等太久。随着分手时间的推移，焦虑依恋的女性会不断合理化自己:你不再爱我了，甚至极端地认为你已经厌倦了我，和你分手才是真正的选择。所以在这个过程中，我们逐渐建立了自己的防御机制，情绪下降。

所以，当你想拯救焦虑的女朋友时，最重要的是给予足够的情感包容性和适当的安全感。当然，这并不意味着没有底线的宽容。首先，如果你刚分手，马上去找她，刺激她的负面情绪。在这个时候，焦虑女性的情况通常比在相处的过程中更冷静和冷静。你可以直接问她：“你真的想分手吗？好吧，你觉得我有什么问题？让我死吧。”。如果对方不说，你可以直接和他一起回顾你的关系。这时，焦虑的女人会被你刺激，然后反驳你，指责你。当她批评你的错误时，你可以表现出一种思维状态，然后慢慢地对他说：“如果我是你，也许我也这么认为，但我会这样做，不是因为我不爱你，而是因为我用错了方法。如果你真的想离开我，虽然很遗憾，但我也接受了。我只希望你没有负担，更快乐。”。

当她逐渐在你身上找到安全感时，你应该学会保持框架，以免你不能做出自己的承诺，她无法控制自己的情绪，对你造成二次伤害。你可以告诉她：“我喜欢你从来不是因为你对我有多好，而是因为你是一个非常漂亮的女孩。如果你愿意相信我，给我一些时间和空间，我会计划你想要的未来。”记住，为了拯救焦虑的女朋友，我们必须保持更高的情感价值，努力宽容、接受、同理心、尊重和认同她，并努力配合她的表演，让她在积极的氛围中逐渐与自己达成和解。

当你想拯救男性焦虑依恋者时，最好的恢复时间是在分手后七天内，不要直接、简单、粗暴地恢复。因为焦虑的依恋者很难在亲密关系中意识到自己的问题，所以当他们提出分手时，他们非常自信自己是一个受害者，你导致了情绪的破裂。

所以在恢复之前，你应该压制他的刻板印象和固有的思维。这是因为焦虑的男人很难看到别人的努力，他们也习惯于通过压制伴侣的价值来获得信心。不要急于软化，告诉对方：“我们会分手，不是我自己的错，你不给我自由，我不给你足够的稳定，但这不应该是我们的状态。”通过这样的表达，从客观的角度引导焦虑思考自己的问题，你也应该适当地表现出脆弱性，激发对方对你的保护和尊重。