对方平静说分手，你该如何挽回？

分手并不总是歇斯底里的，你可能会在一个阳光明媚的早晨收到分手的信息，但我不知道他为什么突然不想继续和你在一起。在我收到的恢复咨询案例中，双方并没有发生争吵，目前也没有具体的冲突，但伴侣坚持分手的情况并不少见。当对方平静地告诉你分手时，你需要明白，这不是一个仓促、突然、情绪化的决定，所以你的反应不能仓促、盲目、情绪化。

想要挽回，就需要做好四步。

首先，不要疯狂地挽留，可以先回应对方，再争取时间。

你可以这样说：“这个事情对我来说太突然了，但我知道你也有你的考虑跟想法，也许你已经想了很长一段时间了，甚至你可能都已经在心里跟我告过别了，可是我还毫无察觉。那能不能也给我一点时间来消化这件事呢？我们能约定一个时间吗？”

第二，反思你们关系中的问题。

主要考虑的维度包括相处模式、相互理解、沟通模式、是否存在隐藏差异以及是否缺乏新鲜感等。然后确定问题，以及你对于问题的思考和解决的策略，这一步是很重要的。恢复不是盲目地妥协或道歉，尤其是对于更平静的分手，更多的是因为经过现实的考虑。

第三，在约定的时间和对方沟通。

沟通的主要内容是反思这段感情，规划未来，然后问对方:能不能给对方一个机会，同时给你一个弥补感情中不足和遗憾的机会。在沟通过程中，要保证自己的思路清晰，不要哭，不要抱怨，不要指责，提出请求时一定要真诚。

第四，分手之后的相处。

和对方达成一些协议，比如保留联系方式，偶尔帮忙，或者同意一起做什么，根据最后的沟通情况做出选择，不要太多，因为你分开，没有强烈的情绪，所以恢复前线会更长，在这个过程中，你需要测试对方的态度，比如看到对方的回复速度，内容，试着做邀请，当收到积极信号时，你的方向是正确的，但如果对方反馈消极，那么你必须及时调整策略。