分手后过分纠缠怎么办？

分手后过度纠缠，在这种情况下对方已经很反感你了，如果你想继续和对方复合，该怎么办？

第一步，有效断开连接。

为什么让你断联？

因为你纠缠他了，对方已经更加的反感你，更加的不想搭理你了，所以我们要进行有效的断联，

什么叫有效的断联，

就是在断联的这段期间，我们要去想你们两个这次分手的根本原因到底是什么？

是产生在恋人的身上，或是他身上的？如果真的是产生在他身上的，你做了很多让对方失望反感的事，那我们要在断联的这段时间，要多去想一想自身到底存在哪些问题，我们可以从本质去彻底解决各种问题。

有很多人就问，那这个有效的断联时间是多久？

这个要根据你们两个累积失望的程度，以及对方的性格，还有就是你纠缠的程度来定的，每个人情况不一样，所以断联的时间也是不一样的。

第2步，你们也是有彼此之间的联系方法，

也是有社交平台一点互相关注的联系方法，那就可以通过这些侧面展示，让对方看到你是真的改变了，那如果你们没有联系方法的话，可以想办法加回联系方法，让对方能够感觉得到你是在慢慢的改变，你们不要觉得对方已经那么排斥你，反感你了，就不会再关注你的动态了，因为你断联了一段时间，对方他会觉得你最近怎么没来纠缠我了，你怎么这么快就不纠缠就放下了呢？好奇心会驱使着他默默的关注着你的动态的，这个时候你就可以找机会去跟对方正面的沟通一次，对方也会很乐意的去回应你的。

第三步，如果对方对你依旧很冷漠，

依旧爱答不理的，那就说明你反思的方向不对，这个时候你应该停下脚步，重新去反思。

第四步，如果没有第三步的那种情况，就进入到了下一个流程，就是复合之前做的一些铺垫，该怎么去铺垫？你可以以普通朋友的身份去跟对方重新建立联系，让对方真真切切的感觉到你是真的改变了，而不是光为了复合达到这个目的，只是当下改变了，你要让对方觉得你是持之以恒的在改变，当对方觉得你已经改的差不多了，并且达到了他心中完美的衡量标准，自然而然的就到了复合这一步了。