面对分手，无非是两种选择，要么洒脱的大步离开，不论是心怀怨愤还是感觉遗憾，都将他们归于过去，要么是坚定你爱对方的心，从现在开始，每一步都是为了关系的修复。如果你选择了后者，那么首先你就需要了解挽回成功的关键。

两个人在一起来自于吸引，一个人并不会因为你的卑微可怜而爱上你，所以求饶认错是没有用的，她只会因为你的美好，充满魅力而爱上你。那么如何加深你对一个人的吸引力，让她能够尽快的想起你的好呢？

心理学上有一个效应给我们指明了方向，这个效应叫做损失厌恶心理，通俗来讲就是人们面对同样数量的收益和损失时，认为损失会更令他们难以接受。同样的损失带来的负效应是同样收益的正效应的2.5倍。所以，人们对于失去的东西会更加念念不忘，失去已经拥有的带来的痛苦会让人们无法忍受，从而激发出追寻他的欲望。这种反应也就是我们常常说的，得到的都有恃无恐，得不到的在蠢蠢欲动。

所以如果你想让对方想起你的好，就在于制造一种失去感，让你不再为他所掌控，成为他可望而不可及的存在。当失去你的现状与曾经拥有的记忆形成对比时，你的优点及你在这段感情中的付出就会尤为突出。具体的操作步骤可以分为以下四步。

第一，合理的后撤，停止纠缠。

分手后，如果你不断地纠缠，不断地祈求，那么你就永远是那个他所吃定的人。这种反复纠缠的行为不仅不会让他感受到你的爱，还会加深他的反感，正确的做法是对他的决定表示接受，然后洒脱的后退。你可以在后撤之前告诉对方你的爱意，说清楚自己的不舍。通常来说，对方此时对你的爱意表达都会表现出拒绝或者不以为意，但是不要担心，表达清楚即可。

第二，不要断联，但开始专注于自己。

断联并不是万能的，也不是直接删除拉黑。直接删除拉黑实际上是一种极度情绪化的表现。你的目的是挽回，那么就不要情绪上头的切断联系的渠道。断联只是不再纠缠对方。如果你与对方有工作上的联系，你仍然可以在有事情的时候与对方建立沟通，但是不要提及任何与情感有关的话题，而是更加专注于自身的提升。

这里的提升并不是单纯的让你去健身，社交，你需要展示的不仅是你提升的过程，更是你提升的成果，你的情绪价值，你的人生境界，你的自我修复力，这些才是你真正的快速的成长。

第三，充分地利用心锚效应。

心理学中有一个概念叫做心锚，这个词指的是在生活中，当我们接触到某一项事物或者场景，就会反射性地产生出某种回忆或者心境。很多人在分手后都会刻意的回避掉曾经与前任拥有的共同记忆，但这些其实都是你勾起对方和你美好回忆的关键。

你可以在朋友圈分享你们曾经一起去的餐厅的照片，或者共同喜欢的歌曲，这些都将有效地触发心锚效应。

第四，把握沟通时机。

当你经过以上几步操作之后，对方很有可能会对你有一些试探的行为，既主动地与你进行联系。此时的你要表现得平静从容，既不要排斥，也不要表现得过于热情。你可以以朋友的身份与他恢复沟通，但要注意沟通的频率，千万不要过于密集，千万不要放下自己的生活，如果你放下自己的生活，让对方产生很大的压力，对方就很难和你产生有效联系，推进你们之间的感情，你自己必须能够学会掌握主动权。