分手后还联系，怎么聊天才能缓和关系？

分手后还联系，怎么聊天才能缓和关系？

分手重启联系的重点，是建立两个人平等对话的关系。

一般来说，首先提分手人会在这段关系中拿回主动权，而一个对你有强烈既定印象的人，在对你的负面情绪处于顶峰的时候，是不适合频繁联系的，消息不回，打电话不接，道歉不听，这都是很常见的一个状态。

这个时候如果你还去纠缠，就会完完全全地陷入被动，而被动的一方就会慢慢滑到卑微的角色里面，能做的事情就只有讨好了，但讨好在感情里面是让人厌恶的，特别是分手的时候，所以这个时候你不要去联系，也不要去道歉，更不要去提你们的以后，你现在所做的一切行为，在对方看来都是不尊重他的，没有人想和只会纠缠他的人重归于好的。

你要做的就是分手后拿出几天的时间完全不联系，目的是让对方的情绪降温，给彼此一个情绪缓冲的时间，降低他对你的负面印象，这样你再去找他的时候，最起码他的态度是会好很多的。如果说他还提分手，那我们可以把这一段话发给他，内容如下：

“我这两天想了很多，我尊重你的决定，我也觉得应该把我们俩的事情先放一放，你做你的事情，我也做我的事情。就只说这么多，其他的什么都不要说，中间不要提你们的关系，也不要提你什么心情，这些都跟他没有任何的关系，他也不想关心你现在到底是什么样的状态，什么样的心情。说这一句话就是为了把你给带到一个平等的位置上面，表达你依然很在意这段感情，在意他。 

一个刚分手的人，就算是他看着特别的绝情冷静，那冷静一个四五天，情绪泄了劲儿，心理上剩下的都是情感的习惯，这种情感习惯爆发的时候，就是你最好的一个时期。

然后你再适当的去发一点问候的消息，简单的问候就行了，不要去长篇大论。然后，不要管她是什么时候回你的，一两个小时或者是隔天才回你，只要是她回你了，就是她的感性占了上风，这就是你挽回的机会。

然后再去检查你的动态是不是被他看过了，一个跟你分手的人还是会对你好奇，只是因为他还想了解你的状态，所以，我们要去看看他是否留下了这个蛛丝马迹，如果说有，我们不要有什么反应。分手两个人断炼一段时间之后，就是由于突然的情感缺失，再理智的人也都会出现一些反复的反应，但是在他反复的前提下是你很稳，没有什么动静，回复信息简短干练，距离保持得恰当，只有你的淡定不纠缠，才能让他产生纠后悔的心理，到了这一步，重启复联就到位了，这个时候，你们就能够平等地去进行对话了。