如果减少前任对你的抵触心理？

分手后，如果他非常抗拒你联系他，说残酷的话威胁要打破干净，然后删除黑人，同时在朋友圈表现得非常悲伤，这是在自我防御，但最容易和解，感情的主动性实际上掌握在你手中。

为什么我这么说，因为他对你的感情并不少，但分手太痛苦了，触发了前任自卫的本能。

刚分手的人经常来问我：后悔想恢复怎么办？当他问他时，他发现他已经打破了与前任联系的所有方式。他解释说，他第一次分手时太悲伤和困惑了。他不想承认和对方吵架的是他自己。他认为如果他想打破它，他必须坚定，所以他删除了所有的冲动。结果，我发现我根本睡不着。我在想我的前任。我不能拉下脸去找对方，我害怕再次受伤。

从另一个角度来看，被他分手的人可能对他的决定感到不舒服，事实上，两个人都同样痛苦。

这种人其实很容易辨别。当你回忆起他有情绪的时候，他会不会只关心发泄和逃避问题，或者分分合合，忽冷忽热，说想你，说不喜欢。还有一种就是哭了很久，第二天就告诉你他会去相亲，会有新人陪他。

事实上，所有这些行为都说他依赖感情，更容易受伤。自我防御机制将被触发，他无法克制地拒绝外部交流，就像乌龟缩回壳一样，你越想敲他，他就越不能出来。你想解决这个问题，一个是减轻他的压力，尽量不要拉他谈论感情，这是压力的来源。如果你不提，你的前任会想分手有多痛苦，非常焦虑，你提到的是双倍甚至三倍的焦虑。

第二，退一步，提出妥协的条件。你告诉他你可以打破，你可以接受，但你们一起做的一些事情没有结束，只是打破了联系，这是双方的折磨。男孩可以提出同样的爱好和前女友，相关的事情也想继续谈论。女孩们可以以自己没有出去为借口，软话说，前男友通常很软。

第三，给前任短期激励。奖励也是人的驱动力。前任态度好一点之后，你可以表达你的理解和感激。其实，只要你提到这段时间你们的关系非常稳定，目的就是告诉他，你不是一个依赖宠物、骄傲、想纠缠的人。很明显，他可以去，但他还是留下来了。

第四，你可以成为他的榜样。容易陷入自卫的人非常敏感。你对情绪的理解必须高于这样的人。当他不耐烦时，你应该有耐心。当他退缩时，你应该前进。归根结底，这是一个直球原则，让对方觉得和你在一起总是安全的，避免他的自卫。