学会这三个话术，轻松和前任建立有效联系

对于很多人来说，想跟前任和好，最大的难处就是你要想办法跟他建立一个有效沟通。我们都知道沟通的重要性，但分手后，因为身份变化的关系，对方很难会愿意跟你沟通。如果你也正卡在复联的节点，没有办法推进，那么今天这条视频来教你三个和前任发消息的方式，让你轻松地去建立舒适，建立联系。

第一点，你需要和他共情，让他觉得你真的很了解他，和他站在同一条战线上，这样他的内心才不会和你对抗。共情能力可以分为低级共情和高级共情这两种，低级共情包含的问题安慰，否认或者是建议，高级共情包含理解，指导和行动措施。

举个例子，在发生矛盾的时候，很多人选择的沟通方式是直接道歉，例如：“都是我不好，你不要再生气了”。这其实是低级共情的体现，如果这个时候我们把沟通的话术改为：“从你的话里，我感觉到你很难过，但是有些时候我可能没有办法及时的了解你的真实想法，我很希望跟你有更好的相处，所以我想听一听你跟我说一下你的真实感受，你觉得呢？”，良好的共情是有模式的情绪确认+理解+不足之处+建议+询问。想要维系一段关系，一定要跟他产生共情，因为这关系到你是否可以感受到他的需求。

第二点，让对方释放负面情绪，因为只有当他对你的负面情绪消除了，你们才有可能缓和关系。比如你可以这么说，冷静下来之后，回想以前的种种，真的觉得自己挺幼稚的，所以你现在这样子对我也是应该的，我也不会有任何的怨言。如果你还想对我说什么，可以随便说，这些都是我该受的。那么之后他无论说什么都不要急着去反驳，当他的情绪发泄出来之后，对你的抵触也会下降很多。

第三点，当对方释放负面情绪之后，你就可以传递你的积极情绪了，让对方感受到你真正的变化，化解他曾经对你有过的负面影响，比如冲动，没有理智等等。你可以这样说：“经过了这么多天，我也想通了很多事情，我知道我们之间有哪些地方有问题了，我已经可以心平气和的和你说这些，不为别的，只因为我已经完全接受了你说的分手，不管是为了自己还是什么，很多问题我都需要去改变，虽然不是一时半会儿就可以完全改掉的，但是还是很感谢你让我认识到这些，真心的希望你之后一切都好”。

当你把这些话发给他，他肯定需要一段时间来消化，可能不会马上秒回你，这些都不重要，只要你将自己正确的信息传递给他了，那么他能接收到就可以。只有这样做他才会觉得，跟你联系是一件没有压力的事情，他才不会拒绝跟你的任何沟通，你们的复联也就会变得轻松很多。