前任说累了没感觉分手，如何通过5个步骤挽回对方？

当对方对你没有兴趣选择分手时，我们该怎样挽回？第一步是你要先让自己的情绪稳定。很多人在对方失去兴趣的时候会变得非常的急，会觉得说对方越来越冷，是不是我该做些什么才能去挽回局势？这个时候我们越不冷静就越容易出错。

所以如果你在挽回的过程中，或者是在挽回的初期，你无法很冷静的去面对对方，比如说你一想到他，你就会很难过，很难正常的运作你的生活，或者是说你一碰到他，你就很想哭等等。那如果是这样子，你要先跟对方暂时的保持一个距离，让自己恢复平静，这样不管后面我们是要提升自己，还是说我们要有策略去挽回，你才会稳扎稳打，你才不会做错任何事。

第二就是你要不断的自我提升，在挽回的过程中，我们一定要让对方感觉到我们比以前更好，这样他才会想要跟你重新建立一段关系。之所以他会跟你分手，说明他对一切的关系不满意，所以才提出分手。所以你希望他会改变心意，你一定要让他觉得你会更好。

第三步就是重新建立出没有威胁性，而且让对方觉得安全的基本沟通，很多人在这个阶段很容易犯错，他会觉得好像我重新跟对方沟通，开始互动了，所以我这个时候可以提出我想要挽回，或者是我想要复合的要求，那完蛋了，那这个时候对方只会想跟你拉远距离。然后我们想要挽回就会变得更加困难，所以你一定要记得，我们在重新恢复联系的时候，你一定要让对方觉得你的这些联系是你生活轨迹中可有可无的一些举动，那个感觉就是你要让对方觉得说我好像就是在过自己的生活，我只是在跟你分享一些东西，所以跟你聊天，那这个聊天你不回我也没有关系。有这种心态非常重要，因为很多人在恢复聊天的时候可能太过着急，他在聊天的语气，或者是在对话中给对方很强烈的这个需求感。

譬如说他可能聊一聊，对方不一定每句都会回，如果对方没有回的时候，有一些比较急的人可能就会说，你在忙吗？你在忙什么？或者一直追问你为什么不回我，因为这个时候他已经不是你的男女朋友了，所以他根本就没有义务要回应你。

他不回你，那你就不要继续下去，这个就是我们所谓的没有需求感，这种没有需求感才能建立我刚刚前面所说的有安全感的互动，安全感的意思就是对方觉得好像我今天不回你也没有关系，当他这样子觉得的时候，他未来想要跟你互动的几率就会变得很高，因为他会觉得跟你互动，你也不会一直缠着我，这样在我们的挽回过程中，我们才能建立出基本的互动，这个非常的重要。

下一步就是我们要让他感觉到我们的改变，所以自我提升非常重要，你要去想一下，譬如说在交往关系中，你可能忽略了些什么，导致他会做出分手的决定，然后我们要把我们的这个忽略东西除了补齐之外，甚至还要往上一层楼，让他觉得你跟以前不一样，你甚至比以前更好，他才会有非常强的动力想要跟你重新在一起，

这里我还有一个非常不错的方式，我觉得还蛮实用的，那就是你再重新跟前任联系的时候，你要先准备好一个故事，这个故事最好是真的，你可以跟他分享，说很感谢他，因为这次的分手你获得了些什么，譬如说因为这次的分手，所以我去参加了什么活动，然后我以前可能想了很久，却从来没有动力去做这件事情，因为这次的分手对我来说有很大的冲击，所以我想趁机去做一些改变，所以这次我参加了某个活动，也有了很大的收获，也认识了很多朋友，是种感觉真的很好，是我以前从来没有体验过的感觉，所以很感谢你。

用这个说法，他可能会产生一种心态，就是他会觉得说好像我卖掉你这个股票，然后你突然间开始暴涨，这样他就才会产生后悔的想法。但是记住，你的改变一定是要真实发生的，或是说正在发生中的。

如果你前面的事情都有做对的话，你的心情也稳定了，然后你跟他也有基本的联系，然后你在联系的过程中，甚至给他也有了不错的印象，他开始对你刮目相看。那么最后一步就是我们要重新勾引，让他对我们重新有兴趣。

因为你们也已经在一起很长一段时间，那从理论上来说，你跟他应该是有蛮多的回忆的，这个时候你可以用以前的一些浪漫的回忆激起对方的的想象和欲望，你可以去做一个邀约，比如说你可以跟他说，我好想去唱K，让他跟你一起去唱K，如果他能跟你单独的去，是最好不过的。然后你唱歌的时候，你可以故意唱一些以前你们一起曾经唱过的情歌，或者是说对你们来说意义很重大的一首歌，那在你们的互动相处中，故意的去把过去的回忆重新的塑造出来，这其实是一种暗示，这样对方当然会接触到这样子的暗示，当然他会觉得好像你是不是有些什么意图，那你又没有直接的戳破，而且这一首歌就很容易把他拉回到当初那种热烈的情绪中，加上我们前面的这些扎实的基本功，他对你又有了好的印象，然后整个人就会又回到当初那种热烈的情绪中。