所有复合方法的前提(副标题:走出自我怀疑)

我的朋友们都知道，我一直喜欢直接分享可操作的干货，因为这可以更直接地帮助你，但随着私人信息，越来越多的人与我沟通，我发现了一个非常致命的常见问题，那就是心理问题！

在关系中有更多选择的一方往往不是迫切需要复合的一方。残酷地说，你的前任如此坚决地离开的根本原因是他不需要你。这涉及到一个词，机会成本，意思是相比之下，付出更多，机会成本相对较低的一方会忍不住想要联系，而处于低水平的一方会有自我怀疑，当你有自我怀疑时，你所有的行为都会变得不再理性，你会开始无意识地取悦，付出，牺牲自己，但这绝不是正常关系的基础。只有当双方平等，双向前进时，才能恢复到稳定、长期的关系中。

因此，今天的主要针对情绪相对较低的人。如果你想了想，你仍然不愿意放弃这段过去，除了渴望问你周围的人：「我们什么时候能复合？」「我到底该怎么办？」盲目而恐慌的希望能迅速得到一个结果，那么你还能做些什么来保护你的爱呢？

首先，稳定你渴望复合的心，不要总是焦虑。我们都知道失恋对一个人的打击有多大。很多人失恋后感到无味，每天用眼泪洗脸，仿佛感受到了全世界的背叛、孤独、失落和挫折。

众所周知，网上有句话：「谁认真谁就输。」这里也适用，谁竞争谁就输。虽然感情没有输赢，但更需要迁就、理解和信任。但如果你已经分手了，太多的恳求和保留只会把你的爱人推得越来越远。我们需要先仔细看看自己的心，你，分手后是怀疑自己。

爱情之所以迷人，是因为你爱上一个人从来不是单方面决定的，它的不可预测性是你永远不会忘记的关键。诚然，爱情是每个人生活中非常重要的一部分，我们都知道失恋的人总是用它「心痛」作为最直观的表达，但正是因为它的重要性，我们才需要在这种复杂的感情中掌握一点主导权。

不管你是「分手」那一方还是「被甩」我们都需要知道他为什么爱你，为什么不爱你。我们爱上一个人是因为他能力强吗？外表水平高吗？还是因为他有多少钱？善良？无论是外部因素还是他们自己的因素，这都是对方价值的体现。我们选择一段关系，通常是因为他展示了价值，价值越高，你就越难放弃。

人们总是说爱是两个人的事，因为感情的产生是两个人对彼此价值的相互认可和相互吸引。就像，有些夫妇你看起来可能不匹配，插在牛粪上的花充满了视觉感觉，但两个相爱的人认为值得，这一定是他们在情感平衡的平等价值。

真正持久的爱，必须相互吸引，相互平等。否则，一个人就会追着另一个人不断地奔跑，迎合它。我们总是听说我们周围的一些夫妇，比如，他很坚强，但真的不用说他的妻子，是一个严格的妻子。在爱情关系中，两人的价值水平偏差不大，对彼此的价值需求也相似，往往是外人看到的匹配。

如果在一段爱情中，一个国王和一个乞丐，国王对乞丐的爱没有强烈的需求，他们的位置和定位有很大的偏差，可能会有一段短暂的爱情，但新鲜感过去后，要么国王走下祭坛，要么乞丐翻身；否则总是充满摩擦，很难说幸福。

所以分手后，首先要想清楚两个人在感情中的定位，给自己一段时间思考自己有什么价值，对方有什么价值，对对方的价值需求是什么，这样才能客观理性地看到哪些需求偏离了事实。同时，无论对方的价值有多高，都不要把自己变成爱的乞丐。卑微到尘埃里真的很棒。即使你决定选择相对卑微的，你也应该清楚地了解自己的价值。记住，没有人是无用的。

那么，是时候做笔记了。关注干货，分手后心态管理小贴士:

首先，自我价值定位。理性分析双方感情，了解自己的价值和需求。

二是矛盾休止符。在这个阶段，绝对适用。分手后稍微冷却，按下休止符，避免进一步升级，情绪紧张时不要追逐。

第三，不要急于拖队友。面对亲友的询问暂时屏蔽，过多的声音只会让对方感到压力和厌恶。

第四，友好沟通，尽量达成协议。以后再想，在刚分手的阶段，只需要认真思考自己，不要让这段关系变得更糟，就已经完成了阶段性的目标。

事实上，所谓的复合是让你仍然爱这个人，继续爱上你，我们可以有很多技巧来吸引第二次，也可以有很多方法来促进恢复，但我希望你记住，爱的前提必须是爱自己。