被拒绝复合怎么办？

如果你想在分手后和好，但你的前任非常无情地拒绝了，让你不知道如何继续下去。事实上，被你的前任拒绝并不可怕，可怕的是你一直在逃避和瘫痪。我今天想说的绝对可以帮助你。

先说说对方拒绝复合的原因:

一、负面体验累积，关系舒适度崩溃。

舒适一定是任何亲密关系长期稳定发展的前提。顾名思义，两个人相处都能感到自然、舒适和快乐。享受舒适并不一定意味着两个人永远不会有分歧和矛盾，但分歧和矛盾可以得到妥善解决。关系动荡并不重要，重要的是最终恢复平衡。

第二，差距太大，失望太重。

当我们进入一段关系时，我们都有一定的期望，愿意为一段关系付出代价。所以在关系问题的早期阶段，对方也愿意解决问题，他可能会提出与你沟通，或者暂时委屈自己，服从你，原谅你，给你另一个机会。然而，你没有注意到他的努力，可能会说，即使你注意到了，你也不愿意，没有勇气和能力互相解决。你会独自行走，固执，继续逃避。所以，当你把问题扔给对方时，你也会一次又一次地失望，给对方太多的机会。你一次又一次地让对方失望，他开始习得性无助，觉得你就是这样，和你在一起没有未来，所以分手。所以当你分手后抱怨对方太无情时，你不是太自我了吗？

三、趋利避害。

当前任在这段关系中一次又一次地经历不好的感觉时，这段关系给他带来的坏处远远大于好处。人们有追求利润和避免伤害的本能，坏的经历也让她形成了条件反射，在对方眼中所有的痛苦都是你带来的，所以当你分手后出现在对方面前时，他希望像条件反射一样避免你，具体的反应是无情的。那么，你明白为什么你越纠缠对方，对方就越无情和冷漠吗？同样，如果你想改变对方的无情，让她再次接受你，你也需要从上面提到的这些点开始。

那么分手后如何改变前任的态度呢？有最直接的方法，道歉。这时有人说，“我道歉了啊，没用啊，对方转身就走了”不要惊慌，道歉也要熟练。正确的道歉分为态度和内容两部分。

首先，道歉的态度是什么？

首先个是稳定的情绪。都是成年人，学会控制自己，过度的情绪泄露只会让人们觉得你天真和不可靠。如果你觉得情绪无法控制，那么不要急于见面，给自己留一段时间，恢复情绪，控制需求感。几天不联系你的前任，他不会忘记你的。

第二个是同理心。就是让你理解对方分手后的悲伤和他对你的失望，接受他目前分手的建议。他之所以残忍地拒绝你，是因为他潜意识里把你放在了他的对立面。当他觉得你们可以达到情感共鸣时，他的抵触自然会消解很多，所以他愿意听你的道歉，和你保持微弱的联系。同理心的最终目的是让你的情绪影响到对方，消除他对你的愤怒和抵触。

第二，道歉的内容应该是什么？

例如，你可以这么说“当你分手的时候，我真的明白。如果是我，我会生气的。我讨厌以前的不成熟，不懂得珍惜”等等，这样他就会相信你真的理解他的情绪，理解他的痛苦。然后，你告诉对方你已经接受了分手的事实。这并不是真的让你放弃你的前任。这是一种战略撤退。如果你不同意分手，在对方眼里就是和他对抗，那么你说的一切都会被他认为你想救他，他自然会本能地拒绝你。接受分手的事实是让对方不再排斥你，愿意听你说话的关键。

最后，教你恢复的重中之重，拯救自己。

每个分手或复合失败的人，情绪失控，心态崩溃，本质原因是恢复的本质狭隘，当你只是试图让对方回头，你所有的焦虑都会被对方驱动。事实上，真正意义上的恢复并不是这样的，低恢复是为了拯救对方这个人，高级恢复是为了拯救自己。也就是说，感情被迫结束暴露了你的问题，可能是你不能管理你的感情，可能是你不知道情绪管理，或者你不能理解对方的需求，总之。你的情感能力有缺陷，这导致对方残忍地离开你，你拯救自己就是发现自己的缺点并做出改变。当你变成一个更好的人时，你的前任自然会被你吸引回来。