分手后怎样克制自己的不甘和执念

很多人问我啊“分手后总是克制不住自己的不甘心和执念，该怎么办啊，有没有什么办法帮帮我”那你都说了，这是执念。假如我仅凭一句话，就让你放下了，那这还算什么执念呢？大道理啊，谁都会讲，因为它没发生在自己身上，当然可以议论一番、言辞侃侃，说不过是什么沉没成本、厌恶损失、心有不甘云云。

可一旦发生在自己身上，你的表现恐怕比任何人还要难看。所以我不想跟个老禅师一样告诉你放下，而是想给你个具体的解决方式。真的想要解决这个问题的小伙伴，记得反复观看。

首先，什么叫不甘和执念？执念无非就是爱而不得。蔡格尼克效应告诉我们，得不到的永远在骚动！可为何得不到？其实不论是追不上、还是已失去，只要不是发生了不可逆的事件，比如异地、堕胎、绿帽子等等。那么归根结底，本质就是：人家觉得你配不上他。就是这么简单。千万不要误会，认为是不是你对他不够好、不够爱，其实没那么复杂。我就问你个问题：假如彭于晏和你男朋友或者迪丽热巴和你女朋友同时出现在你面前，你选择谁？

这就叫价值的降维打击。

任何人际关系，都是双方价值在不断地博弈，恋爱中马太效应，总是告诉我们：强者愈强、弱者愈弱。与其把时间和精力倾注在对方身上，让对方越来越强，不如专心于提升自己的价值，这才是正解。

其实啊，你所谓的执念，归根结底，就是你自己的价值太低了。不论是物质价值，还是情绪价值，都被对方完全碾压，尤其是在被分手后，对方的价值在你的脑海中还会不断被美化加强，所以你才会对他念念不忘。假如，你的价值远远高于对方，甚至高于脑海中的对方，那么你会因为这么一个不如你的人，不喜欢你，就痛不欲生、产生执念吗？那是不可能的！所以，问题出在价值上。那么话题回到，分手后如何克制自己的不甘和执念上，根据我个人的经验来说，要么你去挽回，把对方追回来，要么你与自己讲和，把对方彻底放下。而这两者，无一例外，都需要你提升自我价值。

我从没见过，分手之后，自暴自弃、止步不前的人，能有什么出息的，因为你再痛苦，也解决不了现实问题，挽回不了，也无法彻底地放下，最终陷入自怨自艾的死胡同。所以你要做的：就是提升自己的价值。在这个过程中，你会遇到两种情况，新欢与时间。

一：新欢

人都是有劣根性的，你目前只不过是被你脑海中的那个“他”迷惑了，于是自个儿跟自个儿过不去。你若幸运，就能遇到一个价值在他之上的人，那么这个新欢，就可以轻而易举地，把你脑海中的那个执念给替换掉。我有个咨询者，也是这样，刚分手的时候痛不欲生，想尽一切办法要去挽回，可才不过一个月，遇到了个样样拔尖的人。好吧，之前的执念立马烟消云散，满眼都是新欢。这不是善变，而是这个新的人全方位吊打了他的前任。

当然，也有反例，假如这个新欢的价值，没有前任高，那么很大可能上，会成为你与你前任感情的牺牲品。你甚至不会对新欢产生愧疚感，反而会误以为你与前任的感情真是难以忘怀，继续陷进去得越来越深、难以自拔。不是没有人可以替代那个人，只是你遇到的这个人，价值没能超过他罢了。

二：时间

那么，假如你不够幸运，一直遇不到高价值的人，只凭借喝鸡汤，这是很难戒掉执念的。

只有漫长的时间，可以成为解毒的药物。有些人会反驳，说有些执念，时间是解决不了的，反而会随着岁月的流逝，越来越固，让人越发怀念。可问题是，我也没让你就这么单纯的熬啊。我的意思，不是你什么都不做，让时间去解决一切，而是让你在这段时间里，去提升你自己的价值，直到你自身的价值，超越在你脑海中的那个前任，那么，你就可以解脱了。注意啊，这里的价值，不单单指物质上的价值，更重要的是精神上的，关于情绪上的价值。物质上的价值，不必多说，去学习、去考证、去赚钱，把心思放在学业与事业上，不断地提升自己的阶层。在这个过程中，执念就是你的动力，当你感觉累的时候，你就要想：我要当一个让他后悔没有选择我的人。而精神上的价值，有人说，要多读书，开阔眼界之类的，我觉得比较扯。归根结底，智商、见识、学历，其实都与情商没有半毛钱关系。所以，你要成为情感场上的强者，你需要的，是一种看待世界的方式，是一种全新、独立、强大的三观，它是有自己独特魅力的，具体该怎么培养，这个因人而异，可以具体探讨！

总而言之啊，只有当你成为了一个真正强大的人，拥有自己独立的意志与三观，执念对你而言，也不过是个可以利用的资源和工具，那接下来你是挽回还是新欢也就随意任君选择了。