以“天”为单位的是断联？

以天为单位的断联真的会有用吗？其实啊，断联后能不能复合成功，不是看你断联了多久，主要是看断联期间你都做了什么？

其实断联更确切地说，是一段时间的冷处理或者说冷静期。这一步操作主要有3个作用，你可以根据自己的情况简单做个判断：

第一．满足了对方当下的需求

我们前面已经确认了一个事实：无论出于什么原因，既然对方决心分手（排除假性分手要挟的情况），那么这个时候你在他心目中暂时是一个非常负面的存在：有可能是巨大的压力来源，有可能是曾经的伤害回忆，总而言之此时的前任对你大概率是抵触和抗拒的。

如果这个时候我们继续去纠缠去信息轰炸，无异于是给对方火上浇油。学会顺毛撸很重要一一我们需要想想这个时候对方的需求是什么？

当然就是想逃避和你有关的一切压力，对吗？那我们把他当前最想要的给他。

你可能会说：我不是去纠缠他，我就是想去解释一下那件事情！或者我直接认错还不行吗？

但是无数的案例告诉我们，这样的认错和解释并不能改变对方的决定。为什么呢？

首先，人的感受是无法被说服的，人只会相信自己亲眼所见、亲身体验的，改变自己在对方心目中的负面形象的唯一方法，就是在对方不再抵触之后，再找机会重新给对方带去新的积极的互动体验。反之，在对方抵触你的时候去强行打扰，只会强化和固化你在对方心目中的负面印象。

其次，分手经常是日积月累的怨念和失望造成的，你心心念念想去解释的那件事经常只是导火索，是压死骆驼的最后一根稻草罢了，如果反复去解释这一件事情自己不是这样想的，只会激发对方联想到其他类似事情上对你的各种不满，更加厌恶你。在找到问题根源梳理出清晰思路之前，不要试图给自己做太多辩解。

再者，感情是两个人的事情，导致你们分手的原因未必是你一个人的过错。在自己没有理清楚头绪之前就去认错低头也是没有必要的这么做会失去自己的框架，相当于把自己放到一个爱情乞讨者的位置。平等是爱情产生的基础，我们会因为被吸引而爱上一个人，却不会因为可怜一个人而爱上他。

最后，你作为被甩的一方，如果开启了哭诉，纠缠，悲痛欲绝这种「受害者模式，也等于变相把对方推到了一个无情无义的「恶人位置，对他进行道德谴责和绑架，让他觉得既难缠又厌烦，甚至更加觉得分手是个正确的决定。

第二．切断压力源，给对方想象的空间

分手的时候关系氛围往往很紧张，前任对你是有防御和警惕的。如果你打扰纠缠，他对你防御的高墙就会越修越高，把你牢牢挡在外面。

那如果我们不打扰会发生什么呢？很有趣的，我们人类其实是一种追求幸福感的生物，趋利避害是我们的本能。随着时间流逝，我们的大脑会自动淡化负面记忆，筛选出美好的记忆。

加上对方的压力源消失了，他的大脑会慢慢放松对你的防御，这时候你们之间熟悉的美好的过往会开始慢慢浮现出来一也就是他对你的负面感受开始淡化，如果你们之前有过许多美好，那么思念甚至会开始萌芽。

断联冷静并不等于放弃复合，而是我们掌握对方在不同阶段的心理规律，为自己争取主动权。

第三．给自己梳理情绪、重回生活正轨的时间

第三点才是断联最为重要的意义，那就是：给自己调整心态、积蓄能量的时间。

很可能你曾经过于依赖对方，给了对方太多关注，对方可以轻易地牵动你的喜怒哀乐。在这个情况下，你的情绪就像一颗浮萍，随着对方打来的浪花起起伏伏，没有根基一一自身的能量是非常低的。

而断联期，则是给了你一个绝好的机会，整理失恋情绪，放下对前任的依赖，恢复独立和理智一从一颗浮萍成长为一棵深深扎根于地下的、有能力供养自己的大树。

挽回啊，不是一件可以急于求成的事情，需要我们修炼稳定的心态。前期的很多看似微不足道的铺垫，才是增加我们的胜算的关键所在。