挽回这件事，永远是攻心为上的

如果你在此之前尝试过各种恢复方法，但经过一系列的操作，你发现它不仅没有成功地复合，而且使关系变得越来越僵硬。为什么会这样呢？你真的不再爱你的前任了吗？事实上，真正的答案是：你恢复的想法是错误的。恢复这件事，总是攻击性的，一切都应该由心发送。所以最重要的不是你使用了多少技能，而是你是否真的能理解你前任的内心世界。

分手后，前任最常见的心理是对你的抵触和愤怒。此时，频繁的测试和纠缠只会增强他对你的负面认知，这对和解不利。

那到底该怎么办才能让前任发自内心地想和你和好呢？

首先，防止自我中心，尊重对方的想法

分手并不能证明他只是不爱你，但一定是因为他对你失望了，也许你还没有意识到，但通常太多的细节让他一次又一次地失望，心很冷。他会把这一切的罪魁祸首归咎于你，毕竟，你做了很多伤害他心的事情。

在前任的心理状态下，分手后你会面临两个最大的问题：舒适和信任的破裂。

什么是舒适：两个人相处时感到舒适、舒适、舒适，相反的是防备、警惕、厌恶、厌恶。

什么是信任：双方都可以互相信任和精神依赖，相信对方爱自己，相信两个人在一起会有更好的未来，相对于伤害、背叛、抛弃、嫉妒。

正是因为舒适和信任的破裂，前任在面对你时会把你想象成一个“伤害来源体”，对你形成负面的认知，每次你联系他，他都会认为你想通过这种无诚意的方式哄骗他回去，然后让他继续过以前的生活。

这就是为什么每次你联系他，他对你的态度都很坚定，冷漠。

如果你分手后有纠缠，让前任特别抗拒你，关系陷入僵局，不知道如何缓解，你可以私下给我谈谈具体情况，我会帮你分析分析。

要改变前任对你的态度，首先要重建舒适和信任。

具体的做法是分手后，先跟着对方，照顾好自己的情绪。当他的前任生气时，不要和他讲道理，更不要和他对抗。你越强迫他，他就越有可能做出更坚决的行为。

正确的方法是先承认错误，承认对方的感受和情绪，找到对方关心的问题，不管谁对谁错，抑制辩护和推理说服对方的冲动，不管对方的态度盲目说话，特别是不要责怪你，为了寻求平衡反过来责怪对方，抱怨只是把对方推得更远。

所以，如果你想挽回，与其急于联系对方撞到枪口，不如冷静下来，认真反思：你做了什么让他如此决定离开你？

在帮助别人康复的过程中，我也发现了一个共同的问题：那些让前任关心、愤怒、悲伤的事情，在学生眼中是“心里没有小事”。一个接一个，在前任的眼中是你不够爱他的证明。即使我在帮助朋友们复合的过程中指出了这些问题，很多人也会感到惊讶：天哪，我当时没怎么想。这些小事有必要这么担心吗？

我告诉你：非常必要。长期积累小矛盾最容易压垮人

所以请仔细考虑一下：你的前任是什么样的人？他需要什么？你们通常相处得怎么样？你们都会发生什么冲突？两个人如何处理冲突？你是什么样的人？你知道对方的想法和感受吗？你需要什么？他不喜欢你什么？你能给他想要的生活吗？你能给他一个美好的未来吗？

你想得越清楚，你就越接近和解，因为这些核心需求是你分手的根本原因。只有抓住恢复的关键，只有你的方法才能准确地击中对方“靶心”只有这样才能改变对方的心意。

或者那句话，挽回总是攻击性的。你应该知道如何照顾他的感情和情绪，知道进退，耐心，重建舒适，让他觉得和你在一起很舒服，所以和解是合乎逻辑的。不要为了暂时的得失而摧毁你的努力。

分手后想复合，不是说你能做多少补偿，多少道歉可以解决，更多的是同理心，心。只要你在这个过程中，确保每一步都是正确的，不断提高自己，学会复习，抓住机会，能够承受意想不到的挫折，那么成功最终就会属于你！