你是什么类型的分手？对症下药，才能挽回前任！

当你拼命挽回时，对方还是不肯回头怎么办？这是因为你用错了方法。分手后只凭借着本能去作去闹，对双方来说都是一种精神和生理层面的内耗，改变不了结局的。你要记住，挽回的时候，方向比努力更重要，挽回也需要对症下药。

挽回的第一步就是要认清分手的类型。根据不同的分手类型和分手情况应对不同的解决方法，有针对性的反思和改变，才能顺利的去挽回对方。

比如矛盾积累型爆发分手，这种分手的本质是什么？就是双方矛盾长期搁置得不到解决，负面情绪不断累积，最终超过了对方的心理承受能力。

那么面对这种分手的时候，我们错误的一个挽回方式是什么？

第一个就卑微祈求啊，你的道歉并不能从本质上去解决问题，顶多能缓和，你和对方的关系，你的保证对对方来说更是没有任何意义，因为他比你更清楚你是一个什么样的人，而且卑微乞求只会贬低你的价值，暴露你的需求感和无能，让对方更瞧不起你。

还有一个误区是什么？断联，治标不治本，你以为断联会让对方淡忘矛盾，事实就是对方很有可能连你一块儿断。矛盾是用来解决的，不是用来回避的，你不能通过断联等到自己掉坑里，那么正确的挽回方法是什么？

第一个，找出问题加合理化归因，详细的分析出感情中出现的问题，因为什么分的，就去分析哪里，专注问题本身，不要上升价值，要探索对方为什么这么说，为什么这么做，真的没必要。对方跟你分手的本质原因就是不理解你为什么要做这些事情，所以说我们找出问题合理化归因，就是告诉对方我为什么做，为什么闹，原因是什么，理解的本质是得让对方懂你，你得自我描述，自我陈述，自我表达，表达之后对方理解了，很多事儿他就没那么纠结不清了。

还有一点，营造舒适感，重建信任，你给对方提供一个什么样的情绪，对方就会反馈给你一个什么样的情绪，谈恋爱的时候为什么分手，是因为你老给对方提供负面情绪，对方给你回馈的就是负面情绪，那么挽回的时候，你就要不断的提供积极正向的情绪，导出负面情绪，不要带着目的和他接触，不要过度关注对方的私生活，也不要直接聊情感问题啊，我们现在首要，要做的就是给对方提供一个非常舒适，正向的环境，让对方觉得，我们未来是有希望的，你要学会在这个过程中打破他对你的固有认知，让他放下对你的戒备。

这是第一个矛盾积累爆发性分手。

还有一种叫沟通低效性分手，这种分手的本质是什么？双方在沟通的时候只关注个人的意愿，而忽略了沟通方式的问题，而这种挽回错误的方式是什么？

第一个，一味的解释啊。人们普遍认为解释其实是为了给自己找借口，想掩盖自己的软弱无能，因为人的本质是我只相信我看到的，我听到的，我自己理解的，而不相信你说的，你说的越多，对方觉得你越在掩饰，在狡辩。

第二，强行沟通，沟通的核心是什么？是认知和接受。当对方不想跟你沟通的时候，你强行去跟对方聊，对方是不会接受的，就像你们愿意听我说话，本质上觉得我能帮助你，你认可我这个人，才愿意听我讲东西，如果你连我这个人都不认可，我说再对都没有用，你不会听的，沟通也是这样的，对方觉你这个人是无害的，你说什么对方才愿意听。当对方不想听或者不能理解你的话时，你们的沟通就没有任何意义，你的打破砂锅问到底也只能让对方觉得你特别烦，那么正确的挽回方式是什么？

第一个，建设性的沟通，要基于观察和事件本身解决问题才是关键，不要单纯的想获得对方的认同，双方通过这次沟通获得的启示和收获才是沟通的意义。

第二个，需求式沟通。你没必要去学所谓的话术什么的，有效沟通不在于你怎么说，收获多少，而在于你是否真正理解对方的需求。

分手的类型啊，其实远不止这两种，在分手的时候还是要用辩证的眼光去看问题，找出最适合自己的方式。而且很多时候，分手也同时包括好几种情况，要掌握好良好的挽回心态和正确的挽回套路，否则你就永远只是在感动自己。如果你还在情感的迷惑里打转，那就立刻关注我，一键三连吧～听说点赞的人都复合喽