分手挽回，前任要什么—【归属感】

如何对应前任的需求，分手后关系如何升级？面对前任，如何提供归属感。

首先，归属感是什么呢？从定义上来说，就是指个体与所属群体之间的内在联系，也就是说我们需要先让对方划定我们是可以让他信任的人，认同我们的存在，肯定咱们的价值，同时呢，他愿意去维系这段关系，才能成功复合。那么我们如何去提供呢？可以从四个方面去下手啊，话不多说，咱们开始。

第一，加强联系。

刚刚我说了，这是一种内在联系，也就是说我们要去创造和对方的相似性，比如说兴趣爱好呀，三观呀，处事方式啊等等，就是一个相似性，可能你们会觉得，哎，我相处过了，这些对方都知道，所以我说有些细节咱们是需要去创造的，比如说我喜欢吃油条夹糯米糍，那我推荐给前任，他一开始也是挺存疑的，后来接受了，成为了他的一种习惯，诶，他也觉得很好吃，那我们之间的联系就加强了。

第二部分呢，就是共鸣。

共鸣就是要有参与感和认同感，很多人啊，在恋爱前期，很多事情上面都是扭扭捏捏，生怕没个好印象，太过于照顾自己的形象。反而让对方感觉到疏离，缺乏同步性。在挽回中，对方说了什么，你都需要及时的给予积极的回应，表达肯定，因为人都是有被认同的需要的，但是挽回者呢，多少又会带着一点低位心态，容易产生一种跟随模式啊，可跟随模式是非常没有价值的沟通方式。

我举一个非常实际的案例，大家可以体会一下。我有个小伙伴，他前女友呢，最近压力很大，就说不想联系了，他的第一句回复是“因为我烦到你了吗？”看，这就是非常典型的跟随模式，惊弓之鸟一样，出任何事了都首先从自己身上扒问题，那你如何去表达认同达到共鸣呢？后来我就让他赶紧补救了一句，我说“是你的同事又为难你了吗？”哎，把注意力转移到对事情的讨论而非结论上。果然对方开始巴拉巴拉的和他讲最近遇到的事。

所以说，很多时候呢，咱们在意前任给我们下的要求，下的结论，但是很容易忽视背后的动机，于是就错过了可以点燃共鸣的机会。

第三点，关怀。

也就是要加强一个互动性啊，很多人表示，“我不知道和前任说什么”那今天我告诉大家一个加强互动性，提供关怀的小妙招。

就是利他思维，你要了解对方的行为模式，就拿我自己来说，我之前挽回我前任啊，我知道他这个人有的时候说话黏黏糊糊的，不会去表达自己的真实想法，那我就一步一步的引导他说出真实的想法，就可以用疑问句来引导，比如说，“怎么觉得你闷闷不乐的，是因为什么什么事吗？啊，是因为这件事突然让你。觉得很为难吧，那这件事是让你很沮丧很害怕吗？”你要让他感受到自己是被理解的。所以呢，我也告诫各位，要在沟通的过程中让前任能感受到自己是被包容的。只要你的情绪是稳定的，他便愿意和你表达的更多。

第四点，情绪价值。

如果你想要关系升级，对方对你的付出就一定区别于一般朋友了，但是这也是建立在你是值得被回应的基础上。这里呢，我就说两点。

第一点自律，自律是高自尊的体现，那高自尊本身就是能传达出一种积极的情绪价值。很多人对跟前任联系是有误解的，永远都是在纠结说什么讲什么，却很容易忽视自己的状态，给对方传递的感受。所以我让你们在聊天的过程中，一定不要这么敏感，也不要这么卑微。往往低自尊的人啊，都很喜欢贬低自己，挽回中常见的就是什么事都道歉，明明可能不是自己的问题，就要说对不起，自卑敏感，也不敢去表露自己，就算是面对了自己不愿意的，也不去改变。

第二点就是责任。

因为责任感到了某一定程度，就会产生对某些东西的归属。举一个反面的案例来说，为什么很多人挽回差临门一脚时反而那么困难，就是因为对方对你能否负责任还是心存疑惑。提供给对方正面的积极的情绪价值，是他打消顾虑，避免重蹈覆辙的根本。

最后希望大家，遇到失恋了，别着急，别崩溃，可以好好吃饭，好好工作，不摆烂，有能力控制自己的情绪，面对前任有原则，有底线，那么你的挽回也不会太困难。