回避型依恋者要注意什么呢？之前的视频讲过啊，回避型依恋型都是非常需要亲密关系的人，但是他们本身的特质又令他们无法对人展现出依恋，让对方觉得自己没有被爱。这对他们是非常痛苦的事情。如果你正在挽回的那个人就是回避型依恋，弹幕扣“1”，今天我们就来讲讲在挽回这类人的过程中最需要注意些什么。

第一个注意事项，节奏的把控。

人在刚分手的时候，都会出现一种理性和感性交替切换的情绪状态，大多数人的情绪变化都是先因为分手比较痛苦而难过，然后再到慢慢的理智去接受这个事实。但对于回避型依恋者来说，他们的反应会有所不同的，首先在防御机制的作用下，他们会压抑分手带来的情绪，会以一种很淡然的态度来看待这段感情的转变，本能的反应不是难过，而是一种无所谓的状态。这种状态在这段时间里面让他们不会有特别大的情绪波动，相对来说是比较冷静，而在一段时间之后，反而会出现情绪的波动，开始去思念前任。

如果你分手之后立刻的表现出了对他的情感需求，会让他们本能地想要逃离这段亲密关系，和被控制的感觉方面。并且在挽回过程中，用激进的方式不停的去示爱，同样会激起他对亲密关系的逃离。

第二个注意事项，你要了解和尊重他的行为模式。

这部分人的典型特点，就是渴望爱，但对亲密行为感到恐惧，阻止关系的进一步发展，对伴侣进行攻击，利益的疏远，独立的需求。他们的很多行为都是防御机制的作用，就是为了保护自己不再受到伤害。拒绝亲密行为，是害怕你们的关系过于亲密，因为他知道爱的越深，伤害越大。有意无意地去攻击你，是想让你主动离开，让自己对你不产生依赖。

这一系列看似矛盾的行为都是为了保护他那颗柔软的心，你需要做的就是尊重跟理解他。很多小伙伴跟这样的人在一起谈恋爱的时候，都会有一种自己被伤害的感觉，是因为你们也不知道他们产生这些行为的原因是什么，一旦知道了，你就会理解他们的行为了。

第三个注意事项，心态的建设和自我的提升。

如果你真的下决心，想要挽回这部分人的话，心态建设一定要强大，因为这真的是一个很艰难的过程吧。即使你已经非常理解他为什么会做这些事情了，但是你还是会被他的行为所重伤，这是一个人正常的情绪反应。

这里有两个点要说一下，第一个就是你的情绪反应对方是会察觉到的，他会觉得自己伤害到你了，或者是自己的策略成功了，但无论是哪一种，这都会很快让对方主动离开你。不良的情绪是会影响自己的心理健康的，不要因为爱一个人去挽回一个人伤害了自己，所以对于这部分挽回者来说的话，你们的内心必须很强大，得做足了心理准备，不要让自己被负面情绪所侵蚀了。

第四个注意事项，影响他，但不是改变它，因为大多数回避性依恋者都不了解自身的依赖性，所以你与其去改变他，倒不如去影响他，正面的去引导他，帮助他们更好的去认识到自己，然后很好的去表达自己的情感，真诚地去进行有效沟通，去跟他讨论哪些是他不喜欢的，这样的话，两个人相处才会变得更加的和谐。你要去强行改变他，这个后果可能会更加严重。你能做的就是给她安全感，然后去温暖他，以爱去融化它吧。

所以，如果你已经走进了回避型依赖者的内心，那你所要做的就是要去引导他。让他们有卸下自己身上刺的这种决心，他们必须先认识自己的问题，然后下定决心从高墙中走出来，才会积极地去接受别人对他的帮助的。只有这样子，他们才可以从这个回避性中抽离出来，回归到正常的一个状态。

因此对于挽回这部分人来说的挽回者，你要做的不是改变他，而是改变你自己，去接受他们，提高你的共情能力，挽回他们是一个很漫长的过程。