事实上，很多人很难接受曾经爱过的人的厌恶，所以他们无法控制纠缠行为，想要得到一个令人满意的答案，但既然我们想重新开始这段关系，我们就必须通过对方的厌恶来看到情绪的本质原因。因为她的厌恶实际上是一面镜子，反映了你自己的问题。

既然你的纠缠给对方带来了不舒服的感觉。然后我们应该及时停止损失，停止纠缠，进入双方的冷静期。心理学上经常提到一个词：损失厌恶效应，这实际上是一种典型的逆向思维。当人们面对同样的事情时，失去比得到更难忘。所以我们要做的就是打破对方的期望，逆向操作。

然后有人会问：如果我不发信息联系他，他会忘记我吗？甚至拥抱新的快乐？事实上，对于相处了很长一段时间的夫妇来说，短暂的分离不仅会让分手的一方有复合的想法，而且还会帮助你增加你的吸引力。我们该怎么办？

1.调整心态

纠缠其实是你无法挽回，无效沟通后的无奈。所以这个时候心态有问题。为了让我们以后的恢复工作有一个基础，你必须强行稳定你的心态。不要在恢复的路上情绪化。

2.与对方建立平衡关系

调整情绪后，最重要的是与对方相处，这需要改变好的方面。事实上，对方讨厌你是因为你的过度越界行为侵犯了对方的个人隐私。这一步的重点是你应该控制自己的情绪，不要让对方加深对你的误解。我们需要建立一种平衡的关系，而不是你分手了，你应该互相要求。不要强迫对方回答复合问题。

如果你想让对方不再讨厌你，你必须建立一个没有压力的环境，最重要的是停止你所有的纠缠行为。如果对方非常讨厌你，那么我们可以利用这种损失厌恶来重新点燃对你的兴趣。这一步也有操作指南。如果你不知道该怎么办，你可以给我发一封私人信息。我会帮你分析的。

第三，塑造对比感

在分手后的早期阶段，你一直在努力恢复，表明你非常不愿意放弃，非常后悔，但当这种情绪达到高潮时，突然撤退，说要放弃。当然，当他选择撤退时，他会有意识地觉得：他很快就会失去一个非常爱她的人。这将使她对你的态度大大逆转。也会引起对方的厌恶，甚至开始变被动为主动，从对你的厌恶，到对你的不情愿和失落感。

第四.增强自己的吸引力

在恢复的过程中，增加吸引力是必不可少的。所以在放弃纠缠的冷静期，我们应该改变正常，努力让对方感受到你的变化。这不仅可以改善自己，还可以增强他会失去你的危机感。你可以偶尔在朋友圈里分享你的变化，分享你认为好的东西，但不要输出负面情绪。

第五。提供情感价值

冷漠和撤退能让对方再次爱上你吗？不可能，你还有一件最关键的事情：价值。准确地说，你必须互相提供情感价值。那么，如何反映这种情感价值呢？

1.关心对方的感受

除了停止纠缠行为，我们还应该给对方更多的理解，我们可以试着让自己进入争吵，对方的状态和角度，这样我们可以更多地理解对方失望的原因，这种同理心的能力很容易让对方摆脱你的准备，他会认为你是一个没有攻击性的存在，没有必要这样防范你。事实上，无论什么类型的分手都是一个旋转的机会，这取决于你是否能同情并做出改变。

2.用行动认同对方

事实上，在生活中，我们很容易被类似的人所吸引，对方的性格、三种观点、行为，事实上，这是心理吸引法则，所以在彼此聊天时，你可以试着模仿他的语气，或意外地表现出你和他一样的习惯，或者在聊天时无意中穿插一些他感兴趣的东西。让她感受到你的变化，他的潜意识也会觉得：你是他命中注定的人。特别是在情感上互相安慰，提供你的情感价值。让对方觉得你能与她产生共鸣。

当你完成上述步骤时，对方并不讨厌你的情绪，然后你可以慷慨地向对方道歉，为之前的越界行为感到抱歉，在对方不再警惕你的状态下，你的情感卡可以被对方接受。对方也会明显感受到你的变化，与你相处变得舒适，加上你原来的情感基础，复合就在眼前。