聊天的确是个技术活，更何况你都跟前任分手了，还抱着想要和好的目标去谈，简直太要你一步一个脚印，能攻能守，如何才能重塑起双方的舒适感。只是不少朋友只是不愿迈出第一步。

因为太过于不安和恐惧。害怕自己被拒绝，害怕聊错话题，矛盾再次被激化，害怕被他人否认，指责，谩骂等等，其实这些心理活动都很正常，但是我们必须去解决这种恐惧心理，由于还想要通过复联来升级跟前任的关系。所以我们需要按以下三个阶段来逐步过渡：心理，思维，还有实际操作，也就是话题的选择。

关键词：心理层次

咱们先从心态上来说，你恐惧不安的背后主要有三个原因。

第一是失控感，你无法客观判断他对你的接受程度，比如对方的防备心理有没有下降，会不会仍然是一种抗拒交流，抗拒互动的状态。

第二，消极预设，你会不自觉的想象：他人可能已经放下了。

第3，高心理预期的矛盾心理，害怕话题选取不恰当，两个人之间的关系不仅没有缓和，反而更糟糕。

但是再矛盾的心理，也都是基于现实基础的，了解清楚我们的心理逻辑以后，才能对症下药，由于所有情况都是因人而异的，心理这块就不建议给大家一个统一的解决模板，所以可以把你的情况直接私信给我，我单独给你分析一下。

关键词：思维性别差异

男挽女：如果是男生挽回女生，复联阶段建议我会男人适当的去进攻。由于男人与生俱来狙击兵，要具备某些开拓精神，过度传统会让男人觉得唯唯诺诺。所以在挽回过程中，男生们可以去展示某些自信和施压，这反而会让自个造成更多感染力。

比如在关系缓和的时候，或者他人态度热情的情况下敢于开玩笑，敢于夸女友，搞好沟通中的推拉，让女人造成情绪起伏，从而引发深深吸引。

女挽男：当一个女人去挽回男人的情况下，完全可以多使用服软，来激起男人的愧疚心理和保护欲，当然服软不是让你一味的卖惨，一味卖惨只会让对方心生反感。

服软之后一定要配合晒出你的坚强，具体怎么做，我这里就不一一赘述了，由于所有的情况都因人而异，没有完美的套版模式的，还是得具体问题具体分析。

关键词：选取开场话题

最关键的来了，复联阶段具体的讨论要怎么选择。给大家整理了三个类别，请对号入座，找到适合自己的板块。

第一，选择有舒适感的讨论

所有亲密关系的构建与发展，都是以舒适感为基础的。对于前任来说，什么样的话题能够让他们感受到舒适感呢?

其实非常简单，你只需要注意不要暴露自己情感的需求即可，不要让他人感受到你很想和好，你是以复合为目的，再跟他交流复联初期舒适感的把控尤其重要，不要谈论太多无关紧要的或者很日常化的讨论，你可以把他人当做一个普通朋友，设想一下，你会跟一个普通朋友事无巨细的分享自己的生活吗?显然是不可能的。

第二，选取关于未来的话题

不管是你打算挽回还是决定放下，都不要跟你的前任过多地去讨论以往。首先我们要明确，一段感情走向了结束，说明它必然是存在问题的，想要不激起双方的负面情绪，就需要避免讨论令人沮丧的以往。

你或许是希望他人想起你们曾经美好的回忆，但是对方想起来的，很有可能还是你们充满矛盾的以往，所以尽量与对方谈论有关未来生活的讨论，瞻望美好的明天，总是比回望令人沮丧的以往更好。

第3，选取他人感兴趣的事

在复联的时候，我们期望的结果是什么?当然是他人迫切的想要与我们沟通，那么这个时候，我们就要关注对方在复联中的情感需求。在人与人的沟通中，我们总是更愿意与别人谈论我们擅长的，我们感兴趣的事。

除了上面列举的简单方法以外，还有自我引导聊天，分享+感受的模式。彼此之间有关联性的讨论等等，这些都需要结合不同的语境去恰当使用。

所以，如果你希望激起他人的沟通欲，就要做到投其所好。记住，分手后的复联不亚于重新谈一场恋爱。但是这一次却是一次开卷考试，因为对方的性格爱好，他的心里你早已明了，你唯一需要做的，只是善加利用这些优势。做到以上我所说的这些，基本上复联就稳了。