我发现很多人在分手后，对于跟前任保持联系这个点，是非常有执念的。其实我也能理解你们内心的这个不安全感。因为很多失恋的小伙伴，在分手后会陷入负面情绪里，大多都是不想接受自己被贴上了“不被需要”的标签。

这类人分手后，就象是退化到婴儿时期的宝宝，需求感变得尤其强烈，会不自觉地去试探对方，来判断自己在对方心中的位置是否重要，生怕对方忘了自己。

其实你们也没有必要把自己搞得这么卑微，我可以明确告诉你，只要你们是真心相爱的情侣，真的为对方付出过的，别管分手一个月也好，半年也好，前任都忘不了你。

你们当初能走到一起，其实就是一场双向选择的结果，你选择了他，他也认可了你。因为分手后为了不甘心让自己的付出被全部清零，不让自己的投资全部白费，就会试图从对方身上获得安全感。

那最直接的办法就是跟对方保持联系。但是分手后对方已经不是你的伴侣了，没有义务要明确回应你的问题，所以这时候很多小伙伴的复联阶段就会陷入瓶颈期，想要化解前任的抗拒心理，顺利复联，其实也没有我们想象中那么难，做到以下这几点就可以了，看完还有其他情感问题的，也可以来私信我，我来帮你分析分析。

第一点：明确自己的情感诉求

分手后你想要跟前任聊天，这是你的自由，没什么毛病，但是我们现在处于想要复联的阶段，你就需要考虑：你到底是出于什么样的目的去联系对方，是为了摆脱自己内心的空虚?还是为了得到对方的认可?又或者是为了维护自己的自尊，处于不服输的心理?

如果你是以上这些心态，那我会直接劝你放弃复合，因为这个时候你的方向从根本上就是错的，你的关注点还在对方身上，你对他还有执念。

感情中的修复也好，复合也罢，归根结底就是为了成长为一个更好的自己，所以现在请你倾听一下自己内心真实的诉求，去想一下：如果这段感情可以重来，你最想改变的是什么?是想让对方更加照顾你，体贴你，多重视你的想法，还是说想让自己更独立一些，更自信一些，这都是你的诉求

不管是对对方的，还是对你的，有了明确的诉求目标，我们再去认清自己应该进行什么调整。这一步也类似于摊牌，跟对方来一次敞开心扉的沟通，但前提是对方还保留了跟你的沟通渠道。

第二点：克制自己的高需求

不要给对方再造成更大的心理压力，咱们可以换位思考一下，如果分手后，总有人想要去偷窥你的隐私，挖掘你的脆弱，一次次戳破你的自尊心。还站在道德高上，一而再再而三为了你好。

你愿意搭理这样的人吗?只有让对方放下对你的戒备心和排斥心，才能让对方重新对你燃起兴趣。没有人会不好奇：为什么自己的前任变化这么大?当你开始改变的时候，就是前任重新对你燃起兴趣的时候。

第三点：承认对方对你的指责

可能有人觉得不服气，但是我告诉你们，如果你不去正视对方对你的负面评价，在沟通中对方只会越来越有理，觉得你知错不改，他对你的负面认知是正确的，只有你先去承认了这些错误，才有可能打破他的固有认知，重新看待你。

第四点：转移注意力

很多人不管是在恋爱期间，还是在分手之后，都把自己的重心放在伴侣身上。但是一段感情是为了让自己变成更好的人。当你把重心全部放在别人身上的时候，你就失去了自我的独立性，当你能够抛开世俗偏见和别人对你的评价，有底气活在自己的世界里时，这时候的你才会在前任眼里熠熠发光。

能做到以上几点，不用你费劲心思地去挽回，他自己就会主动回来找你，因为她想要通过复联这个阶段来试探你，到底改变了多少?能燃起他的好奇心和兴趣心，离你想要的复合就不远了。