不知道你们分手后有没有这样的感觉?明明已经很明确的跟人家分开了，可是你便是控制不住自己的小手，便是控制不住去翻别人的社交动态，甚至开着几个小号去偷窥别人，看看他有没有过得更好?

有没有遇到新欢?时不时还想找别人聊几句，不自觉地就对别人嘘寒问暖，哪怕她强硬地回绝了，他还是会持之以恒的付出自我，你还是会觉得你是有机会的，未来有一天可以重新在一起的。

有过以上的想法，或者做过以上事情的小伙伴。看下大家的难兄们，这就是你们想要的效果吗?当然了，如果你还有其他情况，也可以来私信我一下，咱们具体情况具体分析。

我之前说过很多次了，错误的纠缠便是骚扰，别人把你摸得一门儿清，早就知道你想干嘛了，能轻易答应你吗?就像你走在路边，碰上了商场大促，好多商品琳琅满目，推销员努力的给你推销某个产品，别人态度特别热情，服务态度还特别好，但是你一眼就看出来，她的目标就是你的钱包，你还会屁颠屁颠的被她打动，直接付款吗?江湖上有句话：你骗我的感情可以，骗我的钱包就不行了!

你分手后天天粘着别人，不断地道歉认错，不停的下保证，甚至畅想未来，你是不是觉得自我特别真诚，还特别用心?错了，你要是这般干了，我可以肯定的告诉你，你越挽回对方，别人逃得更快，越疏远你，什么原因?由于你太功利了，你是在挽回对方中还展现这般高的情感需求，别人能同意就见鬼了!前任对你的复合意愿和你的需求感是呈反比的。

就像我上面提到的分手后，你不停的纠缠别人，目的不就是为了复合吗?但是你越靠的近，他对你的消极情绪就越深，在满脑子负面印象的情况下，他什么原因相信你的保证呢?

这种情况就像二次推销，你上次去那家店已经体验感很差了，不想购物，销售员还强迫式给你推销，甚至还告诉你，今天购买还有买一赠一的活动，你肯定更加的厌烦啊，人都有逆反心理，不分男女，你越让我干嘛，我就越不想干嘛!本来你都对推销员有消极情绪了，通过这次的二次销售，形成的负面印象又被加深了。

这就是为什么我一直跟你们强调，挽回对方里切忌展现过多的情感需求，因为分手就代表他把你这个人完全否定了，你在他眼里全是被放大的缺点，如果你还是一味的输出情绪，那只会增加你们之间的矛盾，也会让他对你的的否定心理加重。

爱一个人的心是很难被控制的，我也理解你们啊，但是我想说：如果总是心急，越希望挽回前任，反而越要管理自己的情感需求，克制不住也要忍。那么，究竟如何才能控制住情感需求?

第一点，减低投资

你要知道，在一段感情中，你投入的越多，爱的体验就会越强烈，也就越难以割舍，这就是沉没成本过高导致的，一旦你的投入没有得到理想的回报，就会迷失在沮丧和失望中，为了弥补自我的损失，你会很容易的去做一些更加的让人厌烦的操作。所以想减低个人的情感需求，最需要做的便是降低他人付出，要学会忍耐自我，提醒自己，不要过度付出。

第二点，转移注意力

即使分手后你还在想跟对象在一块儿的一点一滴，什么都不想干，处于一个患得患失的状态，那我会建议你去培养一个兴趣爱好，做一些自我一直想做，但是一直没时间，没来得及做的事，去充实自己，丰富自己，因为挽回的核心还是自身的吸引力和魅力。两性交往的本质是择优选择，只有当你变得足够优秀，才能提高别人对你的需求。

第三点，脱离自我

不少人分手以后不想回头，闷着房间内消极情绪爆棚，这样的情况肯定会累加的，你越想不开心的事，你就会越来越不想回头，这对自己没一点好处，如果你自己实在是不想回头，你可以找自我的闺蜜，兄弟，同学朋友们，来帮助自己走出去，你会发现在世界上除了爱情，你还有很多其他可以追求的东西，有时候放开自己，其实可以拥抱更多。

我一直觉得，爱情不是生活的唯一，而是生活的添加剂，它是我们人生路上的必修课，但是它的存在是为了让我们成为更丰富的，更完整的自我，不管是跟对象重归于好，还是拥抱新生活，自我的提升才是核心，当你变得足够优秀，他自然会被吸引到你身边。