在前任的过程中，你有没有遇到过这样的情况：他不拒绝你对她的提供，不拒绝和你聊天，甚至愿意见到你，但只要你说话有点含糊不清，他就会立即“变脸”，不想复合。这意味着你成了对方的备用胎。
什么是备用胎？也就是说，当对方还没有找到更好的恋人时，你就成了可以随叫随到的替补。他人仅仅把你当成分手以后爱情空窗期的过度。而你的身份也不需要承诺，没有约束，嘴里说的是朋友，也不时让你看到一些希望，享受被你追求的感觉，最后聊完拍屁股离开。
挽回的最好推动力是充分苦痛，假如也不知道为什么他人这般绝情，那么我会告诉你，因为你不值得啊，你没有听错，你不配得到她。事实上，分手这三个字似乎总结了所有的原因，分手，被遗弃，被否认，被拒绝，被责骂，甚至绝情的话，如果分手后你遇到这样的状态哈，那么我想说很多人真的值得啊，以上情况只针对正常分手，涉及底线道德三观分手不在这个范围内。所以今天咱们改变了口味啊，听一些无情的，我只是来骂你醒来。
首先，如果你遇到了前任以上的态度，坚持你想复合的初衷，恭喜你，你就应该碰到一个你所喜欢的人。一个人这辈子遇到真爱并不容易，但你知道你现在为什么被他这样对待吗？让我告诉你，以上是最真实、最赤裸裸的答案。
分手实际上是因为她认为你不值得他，什么高实际价值，高附加能力，所有的判断系统，你的前任认为什么是好的，什么是好的，他是考试的考官，他想找到一个值得他，被遗弃，因为你是一个负担，你给他带来了很多负面影响。
被冷淡只是因为过于热情，太展现自己的需求感，太展现对对方的爱，太残忍，因为他不能忍受你，想对你无情，让你退缩。
在这段情感中，当某一方位置比较低时，这一段感情其实是不均衡的，所以你会有很多问题，比如有些事情对方会双重标准，他能做你不能做，他能发脾气，你不能发脾气，只能听他的，争吵必须哄，联系必须主动，你必须回到他，听很生气，对吧？
怎么会发生这样的事情？很简单。说白了，你在他心里的价值很低。他当初并没有回绝你，是由于他还没找到更好的新女友。之所以是备用胎，实际上与你不正确挽回理念密切相关。
如果你在恢复的过程中对他太主动，让对方占据高位，那么你对他来说是可有可无的。只是认为你如今配不上她，他肯定会找出比你好得人，否则的话他也不会这样忙活了。你应该知道爱是有成本的，不仅你买不起，他也买不起。当我们的认知价值提升到跟他一样的水准时，他也许也不会再忙活了。
看到这里，有些人可能会感到沮丧：我非常重视他，但他觉得自己是可有可无的，有希望复合吗？事实上，从备用胎开始“转正”这并不难。重点在于你能不能可靠自己的内心，扭曲对你的态度，通过自己的韵味再次吸引他。具体怎么做需要从以下三点转变。
1.降低自己的需求感
分手以后，你将不可避免地不适应他不在你身边的日子，很容易想到他以前对你的好，觉得他根本不能离开他，所以她会尽一切努力恢复，把他所有的情绪都展现在他面前，但你看起来很谦虚。有这么一句话，听上去浮夸啊，但是真也有一些真相：无法一直骚动，偏爱无所畏惧。人性就是这样，渴望不容易得到的东西，不珍惜容易得到的东西。
从备用胎回击的第一步是抑制你对她的情感需求。许多人可能觉得:我坚持不了？爱情无法控制！的确，感情是无法控制的，但你的行为是可以控制的。想他时，不可以发给他消息，拨打电话，做其他事来分散注意力。当他不再是你的世界时，你可以保持冷静，不要做疯狂的事情。
2.指引他人给你投入
假如自己为他做那么多，她会被难过吗？也许这他认为是个笑话，当然也可能是压力。换言之，你觉得怎么样？“对她好”他认为，情形并不是这样。归根结底，自己为他做的并没有真正从他人的角度考虑，反而是满足了你自己的需求“需求感”而已。
在这一段感情中，并不是投入越高，获得也就越多，反而是他人给你投入的越高，如何教他人给你投入？我之前告诉过你——三三法则。这种方法就是说一句话，指引他人回复你，然后再回复一句，结束这句话。你的第一句话最好互相求助，比如:你能帮我找出电影的资源吗？突然想看。
记住，寻求帮助要简单，不要在他能做的范围内花费太多精力。否则的话，他人反而会觉得你好麻烦，不愿再找你了。这句话说出来后，不管对方怎么回复你，你都要感谢他，然后及时停下来，不可以多说话。这样，如果他给你付出更多，她会更加关注你。
3.提升自己的实际价值
变成备用胎最核心原因是你对她的实际价值不足。如果你陷入爱情时，你就已经十分了解她了。如果你不转变或改善自己，他人难免会感到无聊。每个人都希望自己的感情永远充满新鲜感。你也需要通过你的努力过上美好的生活，让他看到不同的你，然后他才会对你好奇。
提升你的生活水平，在她的衣服、头发造型、衣服里，下点功夫，在工作生活、体育健身、吃喝玩乐、社交娱乐等方面转变，拥抱更多的可能性，接受更多的新事物，从中吸收营养，让自己的韵味实际价值不断上升。如果你自己的价值上升时，言行中透露出来的自信会让对方刮目相看。你还会是他的备用胎吗？
换言之，就算你变成了备用胎，也无所谓。只要你想转变，付诸行动，你就有可能变成宠儿。但还是那句话，不管你怎么做，我希望你的初衷是成为一个更好的自己。
