据说爱情是甜蜜的，但分手后的现状也是五花八门，看看下面这些人，有没有你？
自信他那么爱我，只要我低头撒娇，他一定会回来的！
为什么他不同意？！我这样问他，他还想要什么？
【委屈小白花】我们以前那么好，我真的舍不得啊~他一定是在做这件事，对吧？
你分手后有上述心理活动吗？
有多少情侣喜欢每天都想粘在一起，一分手就会死，总是放狠话：你敢分手不怪我做事！
然后去前任家追堵截，线上线下骚扰，结果呢？
我相信你们都看到了。
遇到这样的挽回对象，前任心里只有一句话：我真想把你拍到墙上，扣不下那种！
先说实话：
尝试过挽回的人都知道，挽回并不容易。一个已经分手的人，如果想和前任续约，至少要做到以下六点。只要明确这六点，循序渐进，你和前任的关系就会得到一定程度的缓来越近。
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一.找出矛盾的原因，选择正确的做法
在理解正确的做法之前，我们需要知道什么是负面案例
1.拼命纠缠：长篇大论：.信息轰炸.门口堵人...
2.情绪输出：又哭又闹.为什么讨伐他不爱你？.朋友圈里有很多悲伤的文案...
3.卑微示好：频繁送礼.兑现之前未实现的诺言.求TA回来...
4.聪明:去见面，幻想他看到你会心软.让朋友约TA出门.小号加TA聊天.让朋友做和事佬...
5.说服对方：“和好吧”.“回来吧”.“再给我一次机会”.“我会改的”。
你做过这些做法吗？换句话说，你以为你是在暴露自己的真诚，但当他的负面情绪没有消散时，只会让他更加坚定自己想离开你的想法，甚至加快他逃离你的步伐。本来他只退了一步，转机很大，但是如果你一步一步逼，他会退几步。这个时候，拉他回来需要更多的努力。
如果你没有做过以上不可行的错误，恭喜你，没有让你的情况变得更糟。在此基础上，恢复起来会更容易。
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二.调整心态
一定要接受你已经分手的事实，不要以情人的身份卑微TA着想.为TA做事;
接下来，转移你的注意力，多想想，多做一些能让你感到放松或快乐的事情，这样你就可以缓解你目前活跃的负面情绪；
当你冷静下来的时候，整理好自己的想法，弄清楚自己是否还爱着TA，如果你最终决定恢复，那就摆正心态，因为结果无非就是“和好”或“老死不相往来”这两种。
你应该专注于自己的生活，给予它TA暂时收回爱，好好爱自己。
调整好心态后，就可以进行下一步进攻了！
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三.找出问题.改变自己
然后很多人问，我已经努力恢复，但仍然失败，或者，我恢复成功，分手了，原因是什么？
是因为很多人都做不到“改变自己”很多人分手后喜欢谈论事情，但导致你分手的事情只是一个导火索。分手往往是大大小小问题长期积累的结果。就分手而言，往往治标不治本。
你要知道，TA和你分手，一定是因为你以前有过TA不喜欢.甚至让TA介意.无聊的地方，你想和好，反复承诺你会改变，事实上，你没有改变，那么你仍然会分手。
因为你，还是那个会让TA介意你，你的根本问题没有解决，你追不回来TA，追回来也不会太久，所以追回来也不会太久，“改变自己”变得极其重要！
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四.分手后的正式交流
分手后正式和对方聊天，一定要知道避雷！
像“和好”.“给个机会”.“感情”等等，只要是和你的爱情有关的内容都不要去聊！
因为TA这种直白的聊天内容，直接暴露了你接近你的感觉TA的目的。TA一旦发现你是对的TA如果你还有想法，那么你现在所有的行为都会被接受TA理解为你在恢复，这只会让你恢复，TA避开你，不想再和你说话了。
在这个阶段，你可以找到TA聊天的主要目的只是测试TA永远不要暴露你对你的态度TA你需要做的是用普通朋友的身份创造一种轻松的需求感。.愉快的聊天氛围，不要给予愉快的聊天氛围，不要给予愉快的聊天氛围，TA施加压力。
所以聊天时不要啰嗦。.不要长篇大论.不要聊太多.不要聊太久.不要急着回消息。所有的谈话都需要恰到好处.足够了，千万不要因为别人回消息，你就开始无休止的纠缠。
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五.见面约会
我们之前的聊天做了一系列的铺垫“见面约会”！只要聊天一切顺利，那么下一次就是分手后的第一次见面！
见面比聊天难控制得多。很多人在聊天阶段表现不错，但到了见面现场，就像被判刑一样紧张。一切都很小心，但似乎太刻意了。
因为现场问题是暂时的，你需要随机适应，很容易控制不好，一旦控制不好，后果是，后果是“前功尽弃”。
所以见面约会，一定要提前做好充分的准备！
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六.提出和好
你已经在这段时间了TA重塑形象，TA你也看到了你的变化，你让对方看到了不同的你，也看到了你以前看不到的希望，一切都很顺利，只有最后一步“提复合”你要勇敢！
以上六点几乎是我3万次情感接触+自从恢复者以来，总结的恢复过程和70%人的情况希望对你有所帮助，但在实施过程中，会涉及到细节的控制、聊天方式的注意事项等，因为每个人的情况或多或少都会有所不同。
给你一段话：如果你不愿意让以前的努力付诸东流，那么你应该明白，你们之间的现在和未来是最珍贵的，努力改变自己，努力管理双方的感情，让双方感到幸福和感情
