几天前，一个朋友给我发了一条私人信息，并联系了我的前任。然而，当谈到复合时，对方退缩了。他仍然觉得自己是一个备胎。如何修复这种情况？

说实话，如果你的前任能和你保持联系，那对你来说肯定是有目的的。不管你是想测试自己和你和好，还是想挂你，骑驴找马，她一定对你有一定的需求。如果你能抓住这个机会，你就会和好。如果你做错了什么，你会成为备胎，或者你会永远死去。

给你交流的机会，但不给你复合的机会

给你机会但不给你复合机会的前任，

或者你在恢复过程中太卑微，对方觉得你的价值太低，不愿意为你付出那么多，

要么你挑错了话题，沟通方向有问题。

（1）前者很容易理解，之前的分手经历给你留下了阴影，害怕对方再次抛弃你，你必须互相拥抱，人们想要月亮，你不敢给星星，无论你以前的关系，你是高还是低，现在很确定你是低。

扭转这种关系也很简单

第一点，不要跪着舔对方，专注于自己的提升

第二，不要盲目自己付出，引导对方为你付出，白吃饭毫无价值

第三，不要回应要求，给对方一种难以捉摸的感觉。当对方开始好奇你的变化时，她会开始为你付出代价。

第四，停止你没有底线的奉承，当你养成了付出的性格，对方就不会珍惜你。

如何解决沟通问题

（2）后者很简单，沟通问题，我们会解决，沟通中的错误，我大致分为三点，按顺序做，几乎没有前任会拒绝与你升级关系。

沟通频率

首先，对方可以回到你身边，这意味着你还有希望

如果你想复合，我建议你先建立联系频率。联系频率实际上是你联系质量的决定因素。

频率太高，对方会觉得无聊，太低会被对方忘记

所以我们可以计算一周，因为对方一周内没有印象淡化。一周后，对方可能会因为新人或事物而淡化上次和你聊天，缺乏印象联系。

所以我们最好在一周2日把握最好的频率~3次就好

当然，这也取决于对方的反应，如果对方的反应非常积极，那么我们可以适当地增加，如果不积极，那么我们应该减少到每周一次的频率，主要是展示你的态度，引导他，并保持需求感。

引导互动

面对前伴侣面对前任的话题，不敢直接、犹豫、胆小，前任的态度直接冷淡，你应该记住，你是康复者，你是活跃的一方，不要被动，所以你可以打开话题有点活跃，但如果对方回复间隔很长，那么你选择在中间回复，

既然他已经恢复了你们之间的联系，你们就有了沟通的窗口。此时，我们应该主动引导话题，并努力引导他互动。如果他的反馈不好，我们可以调整节奏，一次又一次地慢慢测试，这不会让他感到很大的变化和不适。

拒绝无效沟通

不要以为对方已经和你恢复了联系，你可以放松一下。此时，谈话的质量非常重要。不要胡说八道。有多少并不重要。你能说多深才是关键

如果你每天问她：你吃了吗？你喝了吗？今天的天气怎么样？毫无疑问，你会被杀，所以毫无意义的无效沟通在对方眼里是浪费时间。因为这真的很重要

为了帮你避雷，我可以给你一些建议

首先，共同记忆可以用来引起情感共鸣

不要直接问别人，还记得什么，你故意只会吸引对方的尴尬和厌恶，你想学会难以察觉，使用熟悉的场景，无意中挖掘她的潜意识，让她触摸场景，即使对方的态度坚定，场景也会更柔和。

二是分享对方感兴趣的话题

分手后，对方愿意和你聊天，然后你必须抓住这个机会，不要总是发送一些对方不想回答，或者不能回答，你需要传达一些他感兴趣和有意义的东西

这样，你就有足够的理由联系对方，而不是故意找东西。顺便说一下，你也可以向对方展示你对她的意图，这样他就不会给他太大的压力，他会有很大的机会回复你。

第三，一定要学会同理心，积极倾听，充分调动对方的情绪

亲密关系中有一个明显的规律，但很容易被忽视，那就是抵制。他们抵制和分手的很大一部分原因是由争论和冲突引起的。

如果你属于这种情况，我们应该学会在随后的康复过程中积极倾听她，你应该试着理解他的想法，即使你自己的想法和对方完全不同，但你仍然想让对方理解，你可以理解他。

当对方有一些不安的事情，或其他更痛苦的事情，想要得到温暖和安慰，你不能直接说注意休息，这种自杀聊天，会让对方直接不想和你说话，我们可以从根开始互相照顾，保持一些距离和照顾，让对方感激你，不会拒绝你。

我上面说的只是大多数人的通用性，不排除个案。所有的恢复方法都因人而异，因为我们必须承认，我们都是在一段关系中长大的，然后遇到合适的人陪伴我们一生。

分手是每个人都不可避免的灾难，良好的情感管理能力，让你的爱再次闪耀，如果你也遇到了那个不想放手的人，不妨大胆地恢复。