在最后一篇文章中，我们分析了断开背后的基本逻辑。这篇文章是关于断开时间的。有些人很固执。当他们谈论断开时，他们立即断开。拉锯战持续了几个月。我只想问这样一个人：你的前任还在吗？别以为断开就行了。具体情况因人而异。如果你盲目应用，小心你的钱。

1、断开时间选择

分手后1-2周内，通常属于情绪排斥较强的阶段。

在此期间，不建议过度打扰对方。一般来说，对方分手时对你的负面情绪越强烈，或者你面前纠缠的时间越长，冷静的时间就越长。

相信看到这里，还是会有很多刚失恋的小伙伴非常害怕

如果分手后不联系，不说话，我真的会失去对方吗？心特别无底，特别恐慌怎么办？

我理解你：一旦我们失去了对这段关系的控制，恐惧就是我们本能的第一反应。你越害怕，你就越想抓住对方，这样你就会感到坚定。在这个时候，我们必须有一种能力：反本能的理性思要被本能所奴役“行尸走肉”。

如果你现在冷静下来，那么我们就继续谈这个问题。

首先：恢复之所以叫恢复，是因为它的前提是它「已经分手」。

这也是我们必须接受的事实：

如果你确认对方在长期相互消耗后决定分手，那么你失去对方是一个肯定的事实。既然它已经失去了，它是从哪里来的？「害怕失去」没有比这更糟糕的结果了，不是吗？

我们必须保持清醒：对方与你无关

「已失去」这是你们当前关系的起点。首先纠正这种心态，可以死后生，从零开始，重新创造关系的活力。

说到这里，我特别想唤醒一些人，打破你的大脑，看看你是怎么想的？你的父母花了10到20年的时间来培养你，而不是让你为一个没有血缘关系的人而死，你太上瘾，太痴迷的感情，注定不能长久。

这意味着事情会适得其反。过于沉迷和痴迷的感情会让我们对彼此有不切实际的高期望。说白了就是会无限放大，或者过度解读对方的言行，会给对方带来很大的压力，最终导致关系崩溃。

相反，如果我们给关系留下一些空白，保持一些距离，给对方一些喘息的空间，让对方在关系中放松，他会更喜欢你，更想探索你，更愿意呆在这段关系中，这有利于关系的健康发展。

在一段关系中，我们经常需要一点点“无为而治”的精神的。

不幸的是，很多人在关系中的努力方向是错误的，所以分手后不要再犯错误。我们需要给对方一个冷静的时期，不再挤压他的个人空间，打开一点距离，给对方一点空间，重新审视对方。

甚至在一些分手案例中，“承认失去，不再纠缠”这种行为本身就可以起到翻身的作用。如果你还有什么不清楚的地方，可以直接私信我聊聊。我会用几千个情感案例中总结出来的实践经验告诉你怎么做。

二、断联期间需要做什么？

断开连接期间你想做什么？我该怎么办？什么都不说。失恋的人看到了就以为断开连接就好，什么都不需要做。请打破你的小脑袋，仔细想想。分手后，人们对你有负面印象。你什么都不做，你也不改变问题。为什么人们回来找你复合？？傻等的人往往只有一个结果:彻底告别前任。

断线的意思很明确，就是不主动找对方，不强求复合；不要表扬和评论对方的社会动态；不要去家里或单位打扰对方，专注于修复自己的生活。在此期间，我们唯一能联系到前任的一件事就是，我们可以在断线开始后2-3天左右给对方发消息，测试对方的态度。

发送后，除非对方愿意复合，否则无论对方如何回复，都不要再解释或回复。来回拉只会再次陷入无尽、相互消费、相互指责的境地，给对方加倍压力，继续增加复合的难度。

你应该清楚，如果你能通过这样的沟通来解释清楚，那么你就永远不会一开始就分手。正是因为解释不清楚，消极的感觉淹没了彼此，关系才会破裂。因此，我们需要暂时停止争论，打开距离，给关系一个冷静和喘息的时间。

三、断开种子信的目的

而这个测试信息，是为了在对方心中种下一粒种子，这颗种子有三个目的：

1.让他看到你接受了分手的事实，他会更快地卸下防御，更快地消化抵制你的情绪。

2.这条信息含蓄地表达了你冷静下来准备开始新生活的意思，给对方一个「意料之外」，引起他的一些好奇心。

3.一个温暖的细节，当前任冷静下来回头看时，可能会激发他对你的一些温柔感情。

要想顺利复合，开始一段相互吸引、平等尊重的关系，就需要稳定自己，有足够的时间和筹码，让对方意识到你是一个从理性到感性的优秀有吸引力的伴侣。恢复不是一件渴望成功的事情。前期很多看似微不足道的铺垫是增加我们胜算的关键。