有很多人会遇到这样的情况，是你和前任分手后没有撕脸，没有联系，有联系方式，但对方不同意和你和好，有些人心态崩溃，躲在角落里想：他不爱我吗？他有新的爱吗？他只是想吊着我，嘲笑我吗？我还有希望和解吗？

事实上，你应该明白，分手后，你已经从爱人回到了朋友，甚至是陌生人的状态，此时对方目前在心理和身体上，或拒绝你。因此，根据对方的不同心理状态，我们应该采取不同的方式。

无论你分手的原因是什么，挽回最重要的一步：如何与你的前任有效沟通。只有通过沟通，你才能解决你过去遇到的问题，只有通过沟通，你才能让对方看到你目前的状态，你才会越来越接近复合。你仍然保持联系信息是一个退路，抓住这条线，你很有可能复合。

下面我分为四种情况，看看你属于哪种情况，如果你不明白，你可以直接留言我谈论你的情感问题，我会用实践经验告诉你该怎么做。

01.平时可以聊天

如果分手后，你处于正常聊天和交流的状态，对方会积极回应你，那么你过去处于非常亲密的状态，分手后，对方不想和你完全分手。

通常，在这种情况下，一方面，对方不想和你闹得太僵硬，或者保持朋友关系；另一方面，对方可能仍然抱着它“未来关系的复合”想法，通过冷却关系，然后升温，来修复这段关系。

因为你也知道，很多人在亲密关系中会非常焦虑和依赖另一半，习惯性地逃避问题，不愿意面对问题，跳出这段关系，处理冲突会更有效率。

这一阶段的复合关键词是：不要担心复合；不要暴露你的需求感。其实，无论是恋爱还是康复，都是人心之间的博弈。

在这个阶段，只有一颗星很难挽回，因为对方不知道是否真的想和你分手，所以抓住聊天的机会，一起看，但如果你在这个阶段呆了很长时间，但对方不想复合。

02.对方很冷淡，能回一个字绝不多发两个字

如果你给对方发信息，对方只回复你“嗯”“哦”一类，一般对方这种态度会有两种情况：

第一种是你和之前的聊天反差太大，对方觉得你在装，所以拒绝和你沟通。

另一种情况是，过去你们之间的问题还没有得到解决。虽然对方提出分手，但很难平静你的负面情绪，所以当你和对方交流时，Ta会不开心，所以“故意”用一些冷漠的话来刺激你，因为过去你让他不开心。

本阶段的复合关键词是：找到合适的沟通方式；合理化；

03.受害者的心态

受害者的心态往往是最难恢复的类型之一。如果你的前任在挽回过程中说过类似的话:“我现在这样做是因为你”“你放过我好不好，和你在一起我太痛苦了”“我们分手后，我很沮丧”“我不配得到幸福”。

如果你的康复对象会对你说这样的话，那么事实上，Ta进入亲密关系“受害者”模式。这种人在一段感情中，会不自觉地不自觉地“卖惨”，会把自己变成受害者的身份，Ta会给自己心理暗示:之所以这么痛苦，生活不好，是因为生活不好“你”。

事实上，这种人会说这样的话，而且，Ta过去的经历与这种类型的人非常害怕犯错误，也害怕承担责备和压力，所以为了保护自己，Ta本能地把压力扔给另一半。

虽然分手是Ta但是Ta你会认为你被冤枉了，你被你欺负了，不能忍受分手，会把分手的原因归咎于你。事实上，这并不是真的责怪你，只是为了逃避责任，为了不承受分手带来的痛苦。

这个复合关键词是:大胆有理有据指责Ta;

对待这类人，一定要记住不要避免这类人，“心软”，当Ta指责你的时候，如果你承认你错了，是你的问题，那么Ta会疯狂地指责你压制你，把你们之间所有的问题都推给你。

所以当Ta当你指责你时，你需要直接指出Ta不要解释问题，也不要和解Ta这个时候，你只需要告诉对方怎么做才能让对方做到这一点。Ta生活挽回正轨，Ta会按照你的步伐去做，因为对方习惯被习惯了“强者”带领的。

04.完全回避型(发消息不回复)

虽然你的恢复对象没有删除你，但无论你发送什么内容，比如你给他发送一些情绪发泄，或者你跟着他ta好好说话，或者你和你说话，或者你和你说话，ta说你想和ta做朋友，ta也纹丝不动，连一个“嗯”如果你不想回复你，那么对方对你充满了排斥。

既然对方现阶段还在拒绝你，就不要给对方发一些毫无意义的话，把你的血液用在朋友圈里，偶遇或者普通朋友上。

心理学上有一个特别有趣的现象，叫做曝光效应，这意味着我们更喜欢经常出现在我们面前和我们熟悉的东西。例如，我们看到的人越多，我们就越觉得这个人很受欢迎，很快乐，我们对彼此的善意也会增加。增加遇到的次数就是使用这个原则，但记住不要太多，否则就会打扰彼此的生活。

其实，无论是恋爱还是康复，都是一个不断重新定义自己、认识自己的过程。没有一对夫妇是100%合适的。最终的结果取决于你自己的努力。