“我们分手吧。”当前任说出这句话，意味着你们已经分手了，就算你不能接受，也需要接受，即便所有的不满和不情愿都涌上心头，但是你不明白，为什么曾经爱过的人如此仓促地分开了。

他冰冷的态度以至于会让你开始怀疑：她是不是从来都没有爱过你?前任说了分手真的没挽回的可能吗？不，只要你能理解前任的真实心理，捏住他的命脉，你的和好就会有明确的方向。

不幸的是，许多人在分手后被自己的负面情绪打倒了。他们担心前任会完全放下它，所以他们开始发送疯狂的信息和打电话，但是卖力不讨好。只是希望得到他的同情，让他回头看看你，但最终事情却违背了他们的意愿。反而是你们所有的行为都把对方推得越来越远，加深了“负面情绪”，导致你们复合之路受阻。

我相信你也明白，纠缠和威胁是分手后消极情绪的产物。如果纠缠是种不正确的形式，那接下来我将会讲什么是挽回前任的正确方式，分为四个步骤，阅读和不理解，记得直接发私人信息或给我留言，我们具体分析具体问题。

第一步：找准时机再出手

许多博主会说这种方法没用。这种方法是有毒的鸡汤。但事实上，在我看来，除了少数状况外，大多数方法都是有效的。这些方法不是错误的，而是应该在不同的时期进行，以发挥最大的效果。我拿分手后三个时期来举例。

第一期:分手一周左右

其实我不建议在这个时期挽回前任，因为大多数人分手的第一时间，不是极其理智，就是处于气头上非常情绪化，那么这时候就需要给他一段时间冷却情绪。

不管与你分手后是悲是喜，他都在情绪爆发期。这个时期人会受到情绪的裹挟导致行为思想变化无常，很难去把握，此时挽回的成功率不大。所以在这个阶段，只要与对方保持适度的交集，利用这段时间来提升自己，尽量避免引发别人讨厌。

第二期：分手约一个月

这个时期一般来说是非常适合去挽回的。由于一个月左右，一个人的情绪冷却下来，已经处于理性回归期。要是两个人在一起这个习惯渐渐产生，她就开始习惯一个人的孤单。关系破裂带来的孤独和恐惧不仅适合你，也适合他。也是你需要出现时了。

第三期:分手一到三个月

这时候对方开始进入回顾、正视这段感情的时候了，受到理智支配的前任开始思索这段感情，希望做出一个正确的选择和取舍。这一时期的恢复主要取决于你们之间分手的具体原因。如果因为某种事物，或是对方心智不成熟，你们之间都是会平静下来，好好聊聊。挽回的希望很大。

但如果你因为一些客观障碍而没有很好的解决办法，那么对方的理由就会阻止他和你和好。因为情绪退潮，理性总会选择有利于当下的最佳解决方案，请记住理性会欣赏理性，而感性只会与感性碰撞。在他的理性选择下，你也应该保持理性。

第二步：退缩以减少别人的警惕

这主要是因为在与对方的对话中，我们不要咄咄逼人，灵活地开始话题，为下次联系留出空间。

比如，问女生近期的状况：“你过的怎么样？”

如果他此时心情不好，不耐烦地回答，你应该先保持撤退状态，让他放松警惕，认为你不是来缠他的，他会松一口气。那你觉是不是就是结束了?不，你还要留下一个窗口，保证下次还能继续联络。比如“我这里还有些你的东西，有时间你可以过来拿。”我只是举个例子，具体怎么退怎么进，还要看谈话的内容。

第三步：认清不正确知错就改

你们之间原本甜蜜的爱情结束，你肯定有不可推卸的责任。比如，你通常有强烈的控制欲，这使他觉得他没有自己的空间；你不理解他。你反驳他所做的一切；你通常太以自我为中心，以至于他无法忍受，等等。这些性格和行为的极端是你分手导火索背后的炸药。你只有在爆炸后才会做出反应。

现在仔细的回想一下，恋爱中你的哪些行为，是他曾经暗示或明示过自己不喜欢的，你可能承诺要改，但还是没有改的。其实你心里很清楚，只是失恋的痛苦太高，满脑子承认错误，却不知道承认错误是什么。

第四步：展示价值，重塑信任

如果你知道做错了事情，并开始慢慢改变和变化时，你的心态自我改变需要能让对方了解和知道，不然所有的一切有何意义？很多人因为前男友不相信你能改变而无法挽回分手。可能如果对方告诉你了主要问题，你表面答应了，但事实上，你并没有努力改变，结果分手了，你哭着说我可以改变，但对方不再相信你。变化，不要用嘴说。你既然真的想变化，那就让他看到!

恢复起来并不容易。太多的朋友错过了爱他们的前辈，不断受委屈:为什么我做了那么多，以至于彻底放下了尊严与自信，但他还是想要他？其实都是因为你没有正确的方向与方法，才错失了真爱。要了解，和好重点在于你愿不愿意变化自己的思路认知，以科学的做到挽回的目标。只要你能做到，我相信你的感情会有质的飞跃。