最近我真的很替你大家忧愁，分手了不想着改变，不想着如何正确的把前任挽回回来，反而蹲在原地种蘑菇，满脑子都在纠结：他到底还爱不爱我?实际上分手方式通常是各种各样的，但是整体又可分为“还爱着”“不爱了”两大类。

前任不爱你了能找千百种理由来拒绝你，比如他觉得你身材太胖，身高太矮，肤色太黑等等。可能刚在一起时，他就没有多喜欢你。感情消退快些，分手实质主要原因是不爱你。

假如你的伴侣依然喜欢你，但提出分手，除开家庭生活，不同地区的各种因素，绝大部分主要原因是他累积了不少绝望，和你在一起的压力太大了。对他而言，喜爱是否没那么重要。情绪破裂不仅仅是喜欢问题，而是相处问题。就算你们还喜欢对方，也不代表可以复合。

解决相处问题，是挽回的核心。你想知道对方是否还爱你，其实你实际上想增加你对恢复的信心。但你们无法询问前任，只能向我寻求帮助，那我就实话实说了。如有不同意见或其他情况，可直接私信我，我们具体问题具体分体。

首先，我想跟你强调一个客观事实。也就是说，当对方积极主动分手时，他的心理呈现出绝望和封闭的状态。他当下对你的感受，就是不想继续谈下去。不管他说什么，说到底无非就是想摆脱你，跳出这段不舒适的亲密关系。实际上，他的内心并没有表面所表现的那么不在意。只要你们认真相爱，即使分手了，心理纽带依然存在，不会马上断绝。

有时候，他真的对你有感情，但是如果你一步一步逼他上绝路，你就会彻底放弃。人的心里充满了肉。失恋后，你就可以给彼此充足的时间和精力，因此他无法彻底否定你。这个时候，他会根据自己的态度和行为来判断自己是否还爱你。

1、可直接联系对方

他真的很想切断与你的所有联系。他会删除所有关于你的信息，甚至不会留下支付宝朋友。毕竟，在互联网时代，孤立一个人很容易。如果你还可以和对方直接联系，或者你们删好友后又能加回来，那么说明他依然有余情，还爱着你。虽然不如恋爱时浓烈，但你们之间有牵绊，不会轻易消退。

2、分手状态未公开

之前有个女生私信说:“他没有改变情侣的昵称，也没有改变他的爱情，但我还有机会把之前的感情秀变成我自己看到的吗？”

恋爱时，为了宣布另一方的所有权，更改恋人的昵称和头像，甚至打开恋人的空间。失恋后，对方的关系仍然存在或解除，但没有告诉他这个消息，这表明他仍然无法让你走。

3、关注你的动态

关注是一个很难被发现的维度，因为即使有些人注意，他也会清理痕迹。你不知道他是否见过你的动态。但有些人不注意细节，可能会无意中出现在你的社交网络中。比如点赞你的抖音、打你蚂蚁庄园的鸡等等。他没积极主动找你聊天，是出于自己的自尊。如果你总能看到他留下的痕迹，那就意味着他非常关注你。

测试注意力的另一种方法是，当你表现出与过去不同的时候，看看她是否能察觉到。通常，前任对变化非常敏感，尤其是女孩，只要她依然关心你，她就会发现你的变化。

4.再联系你

这儿的再联系不但指找她聊天，还指积极主动拉近关系的程度。无论男女，对于有感觉的异性，都会渴望更进一步发展。所以，你失恋后，对方对你感兴趣，男孩会主动接近关系，女孩更被动，但会释放一些信号。例如，当询问你的共同朋友或与你聊天时，如果你似乎提到了以前的事情。

假如另一方知道你身边有新人，而且价值不低，他有可能会直接问你情况。根据蔡格尼克效应，人们对于未完成的事情印象比已完成的事情更深刻，所以你很难完全被你的伴侣遗忘，相反，你是永久的记忆。假如他跟你联系后，还主动告知自己的现状，就是透露复合的信号。

5.无意识地为你投入时间

没有人会把时间浪费在不感兴趣的人或事情上。你可以通过前任安排时间的比例来判断你在他心中的位置。当然，最简单的就是看他和你聊天的时间长短。但是这适用于性格活泼外向的人，如果是内向被动的人就不适用了。

这5个判断依据，也并不适用于所有人，每个人性格不同，感情的表达方式也不同。要准确判断对方是否还爱你，还需要专业分析。假如你用主观的想法来判断他的感受，认为他心里没有你，直接放弃，有可能会错失另一方。

所以，不要自以为解读他爱不爱你，从而影响你个人的挽回行动。他还爱你，你什么都不做，感情就会消散。不爱你，你提高自己，少做错事，你们可以重新在一起。