在挽回过程中，要时刻注意聊天的气氛，与前任的接触已经很尴尬了，你要营造一种轻松舒适的氛围，对方才愿意照顾你。

朱自清所说“没有这种氛围，朗诵诗歌就不能成为诗歌”，如果你仍然像爱或总是提到复合，让对方有压力，甚至恨你。有时你觉得你没有纠缠，说没有问题，甚至什么也没做，但另一边仍然拒绝，因为你的两个疏远仍然存在，没有气氛可以说话，需要断开。

气氛是一个复杂的概念，为了便于理解，一般的解释是：在适当的情况下，保持适当的态度，说适当的话，带给对方的感觉。

分手后，你可能有一个良好的态度（或厚脸皮），不在乎气氛，但对方非常关心。你需要做的是通过文字或声音打破分手带来的尴尬气氛，然后你可以一步一步地挽回。

挽回的关键不是聊天，而是让对方看到你真的变了。聊天是展示自己的渠道之一。

不要太直截了当（或隐藏的直截了当），比如直接说我最近有多强大，或者让对方猜测（炫耀）。否则，这就像一个幼儿园的孩子，他得到了五角星给成年人看。你需要有一个理由（基础）。例如，你改善了气氛，让对方愿意主动与你交谈。

这个时候可以用适当的语气简单明了的提一下，甚至可以适当的提一下“耍嘴皮子”聊天技巧也是体现自身价值的一个方面。

价值的表现还在于你如何把握节奏感，节奏感不仅体现在聊天回信息的速度上，还包括对聊天的控制。

例如，你说话的水平、逻辑、深度和相关性；语言的切入点与回复之间的相关性；如何正确引导，使聊天更高效，更有利于情感发展。自然地表达你想说的话，让对方欣然接受。如果你不能做到以上所有这些，至少要学会不要打断对方，减少对方的反感。

了解上述情况，您几乎可以尝试学习寻找主题。从追求到分手，话题非常重要。一个好的话题会让她觉得你有很好的生活品味和一定的情商。

话题可以选择新的热点、对方的喜好、对方未来计划的最新变化(最好是有利的)等。，而且永远不要刺激对方，引起她(他)的反感。适当的话题可以增加好感，加快挽回进度。

1文本(适用于恢复过程中的任何时间)

(1)时间和频率

文字实时性小，给人的压力最小，社交能量消耗最少，使用最方便。

然而，在恢复的早期阶段，我们应该相对关注它。通常最好在中午12:00-1:00和下午6:00-10:00。建议周末和平时一样，因为即使周六末休息，也可能会有娱乐互动，或者在家做自己的事情，不想被打扰。中后期恢复可以相对随意，保证文字没有问题，可以在9:00到22:00之间发消息。

频率，建议在初期半个月一次，中后期逐渐增加聊天频率，根据对方的反应情况适当调整。

(2)文字聊天的好处

在几种聊天方式中，文字聊天是最常见的“性价比”这也是最安全的方式。语音聊天，环境要求比较高，对方压力比较大，更不用说见面了，时间成本高，麻烦多。

文字聊天可以随时随地进行(理论上只要有网络和电力)，也可以更真实地体验女生的状态和想法，一般都是“天知地知，你知我知”，类似“暗室效应”在这种环境下，更容易展现真实的你我。

文字聊天有一定的优点，但是由于聊天对象的性别不同，也要注意相关的技巧。

(3)文字聊天技巧

首先要了解男女之间的性别差异，比如不同的聊天方向。

男生大多以结果(目的)为导向，大多有明确的目的比她说的要好“明天早起，就是睡不着..”男孩通常会回答如何具体解决问题，例如，“闭上眼睛躺下”，“看点深奥的书”等等；

女生聊天多以过程(感觉)为导向，倾向于即时的情绪表达。他们经常说同样的问题。“我也是.”“明天也要早起..”等等，也可以加上怎么做，也关心结果，但更关心情感的表达。

常说女生“口是心非”因为他们想的比较多(因为性格特点)，所以经常会在意细节和想法，而且大部分都是瞬息万变，给人很多“言行不一”幻觉。他们可能会因为无聊而想想要关心)，因为他们很无聊，所以他们很容易表达出来，这是真的。但是如果男生真的做了(目的导向:有问题就解决)，女生可能会拒绝(同时说不)，这也是事实。

因为女生的需求已经得到了满足，只是想测试一下男生是否有结果(真的做了)并不重要，甚至因为矜持和安全的原因，他们不愿意付出太多。

女生也看重对话的一致性，简单来说就是你要回答她问的(想的)。在恢复过程中，我们应该珍惜女孩的话语，尤其是在早期阶段。

例如，女孩经常在聊天中互相暗示，“天气太热了，你也想喝点冷饮”就是浅层次的暗示，其实我想说“我想吃，你也陪我吃”，如果你说得很清楚，似乎她很坚强，不矜持。此外，这样的问题也能让你拥有“当家作主”感觉，把主动权暂时交给男生，但你要注意，这就像礼貌的话，如果你回答不好，对方难免会掉链子。

女生有时会有深刻的暗示(中后期)，往往有一定的目的，比如“几天没见，你是安排我们下次见面吗？”首先，给你一个暗示她想去，其实她默认你已经主动安排了，这个时候让你不得不给出安排，即使你没有想过。