题主的分手情况，简而言之，大致有三点：

·异地恋

·已经分手半年多了

·前任明确表示“已经不喜欢自己了”

这样看似无解的挽回情况，难道真的应该接受命运吗？

不，如果你真的想挽回，你可以拿出你的决心和行动。所以你现在要做的不是“强留”而是重建个人价值，创造二次吸引。

已经是他的态度了“我甚至不想和你做朋友。”因此，你的康复注定是一条艰难的路，我把大致的想法告诉你，至于他是否值得你这样做，你自己决定。

你知道，现在对你来说，最大的问题不是在不同的地方，更不用说你的前任删除了你所有的联系信息，但现在你只是想“如何留住他”但是你从来没有想过“他为什么要去？”。

这个世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的分离。

为什么前任一再拒绝你？

因为你存在“让他无法忍受的人格缺陷”分手后，你没有及时改正。相反，你以一种纠缠的方式放大了你的缺点。当然，你的前任没有理由也没有勇气说服自己回去。

如果你想让你的前任对你的态度放松，你必须首先这样做——对你过去的感次『复盘』，找出对方因为什么而分手。在分开之前，对方向你释放了什么“预警信号”。

事实上，你有多的希望有多大，并不取决于前任对你的态度，而取决于你能意识到多少缺点，以及你能做多少有效的改正。

说实话，如果你一直处于一成不变的状态，只是想纠缠你的前任来证明你的爱，你的前任不会被感动，而是会有内心的抵抗和无聊。

记住：有效的纠正必须发生在他重新出现之前。男孩本身就是一个非常理性的物种。与你分离后，原有的情感基础被破坏，这只会使他们更加理性——

是的，虽然他们曾经很爱你；是的，你们有过美好的时光；事实上，你曾经是他非常喜欢的人。

但现在这些都没有意义了，因为如果你把这件事搞砸了，你就是一个过客。在你改变之前，在影响你感情的问题解决之前，你在他眼里是一个微不足道的过客，他不会为你的过去买单。

当然，如果我们想改变，这不是一个漫无目的的改变：我见过很多女孩在分手后学习烹饪和发展各种爱好...想要提升自己当然是好的，但是我们也要知道——盲目地提升自己，其实并不一定能帮你找到合适的伴侣。

让我们再次强调，男孩是非常现实的，他们不会简单，因为“觉得你很好”或者“感觉你不一样”而改变分手的想法，想要挽回他们，至少要让他们意识到导致你们分手的问题正在逐渐解决，或者已经解决了。

我以前收到过这样一个咨询案例：男孩的家庭提出分手，因为他们觉得女孩的教育水平太低。女孩们想救男孩，所以她们开始疯狂节食，减肥，改善自己的形象，开始节省资金，专注于工作，以证明自己的能力...但最后男孩还是没有接受她。

原因很简单：男孩选择和她分手的原因是家庭父母反对，认为女孩的教育程度太低。现在女孩的外表水平提高了，工作能力提高了，但教育仍然没有改变——这个问题还没有解决，不是吗？

因此，如果女生能把这些时间花在提升自己的学历上，自考一个本科或者读一个在职研究生，效果就会好很多。

因此，改进和改变自己没有问题，但我们必须抓住主要矛盾，找出对方选择与你分手的原因。你可以根据这个问题做出实际的调整和改变。在这种情况下，你可能有更大的机会拯救彼此。