没有突然的分手，只有沉默的爆发

事实上，从来没有突然的分手，这是长期负面情绪积累后的爆发。我发现很多人在分手后的反应非常一致。

“我和他吵了一架，就分手了”

“分手前一天他还跟我吃饭，然后突然说要分手？”

然后这个时候你心存侥幸，你觉得哄对方就会回来，结果发现完全没用，对方的反应和以前完全不一样。

事实上，很少有突然的分手。也许当你第一次遇到矛盾时，对方试图与你交谈，试图改变你，试图改变你的关系模式，发现这是无用的。最后，当你遇到同样的问题时，他只能保持沉默。他在忍受你的消极情绪和脾气，突然有一天，他无法忍受爆发，和你分手了。

这个时候你会觉得莫名其妙，为什么好，突然说分手。所以在这一刻，我想问你一个问题，你以前真的好吗？

分手从来不是因为一个具体的问题，而是一个长期的负面情绪积累的爆发。换句话说，分手从来不是因为具体的事情，也不是因为我今天和你吵架，所以我和你分手了。你们分手的最后一次争吵是导火索。导火索只是另一方心中积累的消极情绪。

那你们为什么分手？分手的根本原因是对方长期积累负面情绪，然后没有情绪管理能力，毕竟没有人教这个。

如果你想知道该怎么办，我们必须重复一遍。分手前你做了什么？我们在爱情中有四个原则，认同、理解、尊重和付出。你在爱情中做过这四件事吗？

很多人可能会说，我理解他，我尊重他，我给他买东西，我付钱。但在这个时候，你可能会有一个误解，爱情思维贯穿于你的整个爱情过程。换句话说，这是一个很好的爱情习惯，好吗？认同、理解、尊重和付出是一种习惯。这种习惯每天都伴随着你的情感生活，而不是一两次。你互相哄骗，你同意对方，你互相尊重，互相理解，但你几乎必须在整个爱情过程中这样做；你同意对方一次，然后互相争吵两次，这意味着你不同意。你明白吗？否则，你仍然不会坠入爱河。你仍然没有一个好的恋爱习惯。我统称之为“情绪管理能力”

爱情的基础是舒适。你不好的恋爱习惯破坏了你的舒适感，让对方在心里积累了很多负面情绪，最终导致和你分手。

当然，在一段感情中，双方肯定都有问题，但谁的问题多，谁的问题少。想要挽回，首先要改变自己，解决自己的问题。

说到这里，大家也知道分手的根本原因，那么下一段我们该怎么办？

如果分手是长期负面情绪的积累，那么恢复实际上是一个破冰的过程。在与你相处的过程中，对方实际上对你形成了一种习惯性的认知，认为你不会坠入爱河，认为你不会让他快乐，认为你不会让他舒服。这种认知会让对方产生很多负面情绪，最终与你分手。那么我们恢复破冰的过程就是让对方相信你可以让他感到舒服，并且可以爱上他。

在这个时候，你不能期望通过道歉和承认错误来改变你的想法。这是不可能的。因为对方此时不相信你说的话。在长期沟通的过程中，你给他留下的印象让他对你的信用破产，他不再相信你的承诺。

在这个时候，我们需要用我们的行为让对方再次相信我们。我们应该向对方展示我们正确的爱情思维和爱情习惯，让对方有想再次与你在一起的想法。换句话说，在恢复的过程中，你应该不断地让对方感受到你的变化。

重复一遍，正确爱情思维的四个原则是什么？认知、理解、尊重、付出，在此基础上互相沟通，让对方感到舒适，然后让对方再次接受你。

我认为很多时候恢复就像一面镜子。它可以反映你在整个爱情过程中的各种缺点。在恢复过程中，我们要改变以前的不足，培养正确的思维，提高情绪管理能力。

不要认为另一个人坠入爱河会很好，事实上，就像考试一样，每次考试后，我们不会做问题，应该找到正确的答案，然后练习，纠正纠正，下次会做，路很简单，很多事情都是事实。否则，下次你坠入爱河时，你就会以同样的姿势掉进同一个坑里。

我们应该记住，恢复不仅是互相拯救的结果，也是一个自救的过程。学会拯救自己，养成良好的爱情习惯，这样你就可以拥有一段完美的关系。如果你仍然不知道如何拯救自己，你可以直接相信我并与我交谈。我会告诉你如何用成千上万的案例中总结的实践经验来做。

因为分手就像一个警钟，在爱情中敲响你的缺点，反映你在爱情中的错误。此时，错误已显示在您面前。你必须纠正它们。如果你不纠正它们，结果仍然是一样的，你将继续在错误的循环中循环。

因此，我希望恢复中的小伙伴能够保持一种自救的心态，一种培养良好爱情习惯的心态，不仅为了彼此，也为了自己，为了拥有一段美好的爱情，为了真正成为一个有魅力的人。