给大家介绍一种挽回的推拉心理技巧，

在推拉之前，我们有一个小细节，也是我们很多挽回的人很容易忽略的就是那先种下心锚，你要让前任感到你的确是不会来挽回的，你跟他联系只是因为你可惜这段情分，不是想要继续延续这段感情。

挽回的推拉心理技巧这里，也有两种方法

第一种，你就是直白的跟对方表达，我已经放下了，不求和好，但是我觉得我们要是能够作为朋友继续相处也是不错的。

第二种，就是你降低你的热情，把过去联系前任的时间现在放在自我重塑上面，并且在朋友圈去传达，已经拥抱了新的生活。在跟前任沟通的时候，你也要抛弃过去的那种重视，让前任他产生一种落差感。这样在我们之后的聊天中，我们就可以采取推拉的方式了。

推，简单理解就是一种释放，就像买东西讨价还价一样，买家说不能便宜，那我就走了。那这种就是一种推，要用以退为进的方式去扰乱对方的决定。

在挽回上，就是你要反其道而行之，让前任总是感觉到你出乎他意料之外的行动，前任越觉得你想挽回的话，你就越要表现得毫不在意。

比如说我的一位学员，他在约见前任的时候，前任不小心碰到了他的手，他立刻缩回了手，但是这一个举动，对于前任来说就产生了深刻的自我怀疑。在他挽回成功之后这个学员反馈跟我说，也就是因为当初的这个无心之举，让前任彻底放下了戒备心。

我们这里也不是让你去跪舔他，是让你能够站在对方的角度去给予他情绪价值，隐晦地表达自己的认可。虽然他们不接受你的示好，但是他们又能够和你继续保持联系，这其实也是一种拉。

所以如果我们能够将推拉结合，

就很容易去拿捏住对方的情绪。比如我们前面说的植入心锚，让前任放下戒备，推拉，

其实就是这样一种关系的催化剂。

再举个例子，还是我们刚刚前面提到的这个学员过去，他总是习惯性地送情人到家楼下，不过，那次约会结束过后，他借口不顺路了，只是将车开到了离前任家最近的一一个路口，这其实就是一种推，等到合适的时间再问前任有没有安全到家，这就是一种拉。

前任前面，觉得再也享受不到这种福利多少，他就会心里有种失落感。回到家过后，我看到这个消息，又会觉得对方好像还没有放弃，那这种失落感又会逐渐的转为一种安心，这样就完成了一组情绪上的波动起伏。

而在前任回复之后，我的学员也没有再像以前一样问这问题那的，而是简单地回复了两个字。好的。这一波推，又会让前任重新感到怀疑，怎么过去迷恋自己的人突然变冷淡了？是今天自己表现不好吗？还是说魅力不在了？这样，他的情绪又被调动起来了。

当前任他的这种自我发问变多了的话，他的主动性也就会增强。因为人，他都是畏惧恐慌的。在推拉之间，两个人的关系就逐渐软化，两个人的心也就会越来越近。

人和人之间相处，把握住这种界限感是最重要的。对方他越是抗拒的关系，我们就越要克制我们的需求感，克制我们的表达欲，克制我们的过度付出，挽回做好减法，尊重前任，旧爱才能够成为新款。