第一，端正态度。

恋爱分手离开后，有些人难免会一时难以接受，一开始就会不停地给对方打电话，发信息，恳求对方再回到自己身边。当对方拒绝或许久没有回复消息时，他们会胡思乱想，甚至做些伤己伤人的事。很明显，这种行为是非常不理智的，如果说恋爱中的人智商为零，那么此刻这些人的智商就是负数。失去爱情之后，悲伤难过是不可避免的，但是悲伤之后拥有积极的心态是一个重要因素。要我们端正态度，保持积极乐观的心态。要相信自己，用实际行动去打动对方，让对方看到你的努力和你对你的爱的坚持，相信对方会被你的真诚所感动，爱又会回到你身边。

了解了解对方的需求。

第二. 有的情感是可以挽回的，有的情感是根本无法挽回的，这是根据对方的期望造成的。如果一个人有某种极端的需要，而另一半不能及时满足，那么这种感觉就会失去控制。然而，如果这种情况真的发生了，那就证明这并非真爱。从自我保护的角度来看，就没有必要挽回它。

第三. 每一个人都有一些小小的愿望，如果一个人长时间不理会这种需要，就会像滚雪球一样积累越多，最终给对方一种不在乎他的感觉。事实上，大多数人会觉到，谈恋爱后自己的时间有所减少，没有时间去考虑对方的需要。那我们怎么能不和对方谈谈对方的想法，达成一定的共识，给双方留出一定的时间去共同实现呢？双方在这个共同的时间，一起做些美好的事，在互动中促进感情，这样的感情就会枝繁叶茂，永不凋零。

3.建立高质量的沟通，逐步提升关系。

接着，女朋友知道你愿意为挽回这段感情而努力，想必心里不会再那么生你的气了，此时你需要抓紧时机，与她建立高质量、高效率的沟通，慢慢恢复彼此的联系，再趁合适的时间深情告白，也许会抱得美人归，重新获得她的芳心。