老师在分手之后，有没有什么明显的指标能证明我们是可以重新挽救爱情的？那这样的指标当然有，而且有很多迹象都可以证明他心里仍然是有你的。比如说你主动找他聊天儿，他都会回对你的态度很稳定，没有忽冷忽热，甚至试图为你做一些实质性的东西等等，这样的讯号都可以证明他还是在乎你的，可问题的关键并不在于这些指标。

你们两个人能不能真正的复合，其实更重要的是看你在分手之后如何去做，你是什么样的心态，以及如何去和对方沟通的。可毕竟幸福的感情大多都是一样的，可分手的原因却是各有不同。就像我的一个学员，今年三十二岁，是一名大学老师，和男朋友恋爱有大半年了，即使曾经有过一段短暂的婚史，但是男朋友仍没人特别喜欢他。因为是一个很有自己想法的女孩，每天都会坚持的读书、健身、兴趣爱好广泛，生活状态也很乐观、积极。男生提出想和在一起的想法之后，也是再三的确认自己有婚史的事情，对方是真的不介意，然后才放心地和对方在一起。刚开始两个人一直聊得特别投机。

可渐渐地，萧红开始把自己的注意力和重心都慢慢地放到男朋友身上。比如说她整天都希望男朋友给自己发消息，想和男朋友一直聊天，每天关注男朋友的所有动态，干什么都想和男朋友在一起。如果男朋友没有做到，就会非常的生气和失落，并会借此提出分手。开始一次、两次，还好，男朋友都会很积极地哄她。可时间一长，男朋友有时候自己也会因为工作上的烦恼而忽略的感受，就会觉得特别受伤，口不择言的时候就会说一些伤害对方感情的话，像什么你这样的人就活该单身，你心里根本就没有我，你压根儿就不爱我，你要是介意我有婚史。你就不应该跟我在一起等等。

这样的矛盾爆发了很多次之后，终于有一次，萧红的男朋友主动跟他说自己受不了了，介意已婚什么的，这都是没影的事儿。可萧红非要抓着不放，还借此无理取闹，自己是累觉不爱，于是提出了分手。男朋友提出分手，对来说简直就像一盆凉水从头浇下来，这一下子反而让他清醒了很多。因为之前听过老师的节目，所以知道自己现在不应该去指责、抱怨、纠缠男朋友，先控制住自己的情绪最重要，可到底应该怎么办她也完全不知道，试探着给男朋友发了几次消息，对方虽然会回，但是男朋友不会主动给他发什么消息，所以萧红非常的迷惑也。非常的迷茫，找到了我不知道还能挽救自己的爱情吗？

在我们的工作中，像萧红的这种情况很常见。你们之前相爱的时候，他对你很好，也很爱你，可你们仍然还是分了手。我们挽救爱情表面上是看挽救爱情，可实际上我们要找回的是在这段感情中被我们弄丢的那部分自己想要知道你的感情在哪里出了问题，你在感情中丢失了什么？

爱情中进行良性沟通的解决方案。

第一、明确距离感，不越界。

很多姑娘会觉得分手了之后既然还可以联系，那我是不是就像之前一样，还可以跟她说话、找她见面，甚至还可以给他发消息说你有什么话不能好好说吗？你为什么不理我？你一定要折磨我吗等等之类的消息。以上这种不管是质问式的、逼迫式的、还是长篇大论式，都是错误的沟通方式。这样的沟通只会让他感觉到无处不在的压力，让他觉得果然不理你才是一个明智的决定。所以我们一定要脱离开以往的女朋友的角色，保持距离的界限感。

在这里给大家一个最简单的方案，设想一下，如果你们现在只是普通朋友，你会和他。他怎么样说话，你都会对他讲什么。虽然这只是一个很小的调整，但是界限感立刻就明确了。那我在指导学习的过程中，我们就用这一条标准筛选掉了想说的百分之九十八的无效沟通内容。要知道，在当下不管你是卑微到尘土里，还是去以命相搏，都是给岌岌可危的关系雪上加霜。

通过良性的沟通，慢慢地让对方放下芥蒂，让关系慢慢破冰才是当务之急。

第二、尊重事实、不加戏。

男朋友决意和他分手的一个重要原因，就是因为总是自己在加戏。比如男朋友从来没有介意过他的婚事，自己却反复强调脾气，这个让男朋友非常的委屈，觉得无中生有。也因为这件事有了心结，所以我建议萧红在后期沟通中找机会要把这件事重新的澄清一下，我们尊重事实、就事论事。比如说站在对方的角度上，男朋友到底是怎么看待这件事的？事实上她之前是怎么说的、怎么做的？自己又是什么原因会强行给男朋友一个罪名，以及自己这样做之后男朋友的感受是什么？当站在一个新的视角去解读了这件事，不需要卑微的道歉，也不需要承认自己大错特错，男朋友积累已久的委屈被看到，这个心结其实就开始松动了。

当然，处理情绪并不是一次沟通就可以完全解决的，但是处理的方式概莫如是，我们在。沟通中尊重自己的情绪，也就是尊重了对方。同样对方感受到我们的尊重，才会反过来尊重我们，关系的重新建立才有发生的可能。

第三点，找回自己，不纠缠对方提出分手，

除了积累已久的不舒适感，还有一点原因是两个人的成长速度一定是不一致的。对方的成长速度比我们快，那么他在感情中的需求点就会和之前不同，所以我们想要挽回也要去想想自己和对方到底在哪一部分的上需求锻炼了。像小陆，因为之前在男朋友身上投注了太多的精力，所以无心经营自己，自己的精神世界一片空白，和男朋友从无。话不谈到、话不投机半句多，那男朋友的精神需求自然就锻炼了。

我指导重新的构建吸引力，找回属于自己的属性、标签。就像我们读书一样，这个读多少书不是最重要的，重要的是你要有独立思考的能力。在沟通中你的观点、你的想法、法是和别人不一样的，那这个一定是你独立思考的结果，而这个也正是需要时间和精力去打磨出来的。所以我针对性地给萧红设计了一个找回自我的方案，比如每周看两部电影，开设了一个公众号，记录自己每天健身、读书、观影的感想。另外还培养了油画和烘培这两个爱好，在自己的朋友圈也定期做了价值展示。

一个多月后，男朋友竟然出奇主动给。萧红的朋友圈点了个赞，还留言了一句最近变化很大。于是我让萧红回复道：那还不是因为你这句话很双关，既可以解读为因为男朋友提出分手让自己改变了，又可以解读为为了男朋友自己想变成更好的自己。男朋友没过一会儿回复了一个我让萧红不去接他的话题，反而在对话框里给他发私聊，说：你这会儿不忙，我们聊聊吧。要知道，对方能在这样的情况下对话几个回合，其实证明他对萧红还是有兴趣的。

所以在关键时刻，不需要拘泥于小的细节，直接捕捉对方的情绪需求点，在这个时候跟他聊一会儿就是渗透关系最好的时机，所以这次沟通也成了两个人关系转好的重要节点。那你在感情中丢失的部分，把握住每一次重要的沟通机会，明确好每一次沟通的目的，我们才能够做到有效沟通。重新找回你丢失的爱