谈恋爱没有安全感？7个「建立安全感」的小招式，让你们不再空虚胡思乱想！

当代很多人的恋爱方式，你们会拥抱牵手、会接吻，会在起床的第一时刻传早安讯息，在外人眼里会觉得你们是一对很甜蜜的情侣，不用特别的仪式与承诺，但你的心里真的踏实吗？突然就走到这一步，没有特别的告白，也没有确认关系，只是关系拉近了，就默认了这段感情～虽然两人在一起不一定要用告白来确定，但这样的空虚与不安全感该如何消除

如果想要稳定两人的关系，可以从以下七点来建立彼此的「安全感」

1.计划共处时光

两人多久见一次面呢？见面的时间跟规划是两个人一起安排的吗？关系治疗师研究：如果一个约会是由两人一起去讨伦协调，有计划性的安排见面，而非单方面特别去要求，才能显示两人都是有期望可以稳定走下去的，而且见面不在于频率的多寡，而是想要见面的心情以及安排实践。

2.停止假装

开始交往时，一定会希望可以让对方看到最好的一面，会花许多时间让自己变得很好、整理外貌甚至改变性格，但如果真的想经营这段关系，会停止去假装。在关系刚发展时，我们会过度礼貌，也愿意去包容很多事情，但在彼此相处越久、会想放下这个包袱，渐渐让另一半看到比较不好的一面，希望能让对方接纳真正的自己，磨合成最舒适的两人关系。

3.建立起两人的仪式

关系日趋稳定后，生活也有了一定的步调，两个人会有一些固定一起进行的生活小仪式～可能晚间一起去跑个步、特别的聊天视讯时间、周末一起在家里煮饭等规划，当你认真想与某创造一个固定的习惯，便会更有机会增加两人的亲密关系～

4.认识对方的生活交友圈

当一个人觉得你够重要，有思考过未来会有发展的可能，就会希望你可以认识他身边的家人朋友，也能把你介绍给他们。愿意让另一半走进自己的交友圈，也是一种宣言：让大家知道你的名字、知道你是他很重要、喜欢的人，一起跟他共享生活朋友圈。反之当他今天不肯将任何一位朋友介绍给你，你也不认识其他人时，就要小心这段关系似乎没有这么单纯了。

5.将对彼此的关心放在第一位

真挚的关系不会去计较、争吵情感的输赢，也不会为自己的真心流露害羞。没有目的的去关心对方，渴望能参与对方多一些的事情，双方都想让另一方高兴，且乐于付出～不会对于长期的投注关心感到疲累或焦虑。

6.能够面对处理两人冲突

不会因为一次的意见不合就想要分手，情侣之间偶尔的短暂争吵也是维持健康交往关系的一环，冲突可以让两人更理解对方，更靠近彼此，可以承受他的不完美与意见相左，也不会随意因为外界的眼光而动摇，即便真的对伴侣感到失望，内心依旧想要修复这段关系的。

7.可以舒适自然的公开两人关系

当两以认真态度经营感情时，就不会对于公开关系感到恐惧，也可以很自在的讨论未来，尽管想法一定会有些不同，却不用担心会造成感情裂痕，而愿意触碰叫深处细腻的话题，也意味着双方有一定程度的依赖与亲密感～

透过恋爱心理学的这七点，可以观察这个人到底对你是不是认真的，也可以顺便检视一下自己的心，但若你依然抱持着怀疑的心情，不妨还是找个机会对谈，坦然的讨论这样模糊的关系，解决心中的疑惑，不然在无法放松的关系下，很难真心放感情的投入的～