如果你的女朋友提出分手，你很有可能第一时间浮现出来，这就是为什么她说分手的时候是那么的无情。很多人在潜意识里，都觉得当女朋友说出无情的时候，都觉得挽回的机会很少，那么，你真的有希望挽回吗？实际上，当大家分手的时候，他们都很厌烦彼此，所以他们常常会说一些绝望的话，但是这并不意味着你没有机会挽回。挽回成功的关键是看你是否采取了正确的方法来挽回你的女朋友。

你可能在第一时间想到的是，当女朋友提出分手时，你可能会说：“这就是为什么她说分手时那么无情的原因。”许多人在潜意识里，都觉得当女友说出无情话时，都觉得挽回的机率是非常低的，那么，你真的有希望挽回吗？

其实，每个人在说分手的时候，都是同时厌烦对方和厌烦对方，所以经常会对对方说出无情，但这并不意味着你没有机会挽回。挽回成功的关键在于，你是否运用了正确的方法来挽回自己的女朋友。

首先要考虑的是，从你们两人的问题产生到分手，这段时间总共花费了多少时间。

或许有人会说，我们分手只是一瞬间的事，没多久就结束了。这从根本上说就是一种错误的观念，没有一蹴而就的感情，当然更没有瞬间崩溃的爱情。想想看，你们从什么时候开始有问题了，从什么时候开始发现性格上的差异，什么时候开始感觉到两个人有冲突？有些人从感情上出现矛盾，一直到最后分手，可能只花了两三个星期；而有些人则在感情的羁绊里，与对方纠缠了近半年，这样的差别在本质上是有区别的。

根本区别在哪里呢？

由出问题到分手，如果总共花了两个星期，这段时间你肯定想改正，但对方连机会都不愿意给你，毅然决然的分手，可以说明你们分手的严重程度；如果拖了半年，甚至纠结了一年多才分手，说明你的女朋友给你机会，但你们之间还是有问题，所以最后才觉得累，然后选择分手。

因此说，想一想这个时候，可以看出分手的严重程度，也可以看出女生对你的爱是否够深。按照分离是否严重，应制订相应的计划。对前一种来说，虽然挽回的可能性不大，但只要懂得如何再吸引女朋友，还是有机会的；而对后者来说，虽然看似机会很大，但或许对方已经完全失望了，因为你很容易把问题搁置，所以才会让你们的感情逐渐分崩离析，对于这种情况，一定要让女朋友看到你的变化，认识到你的真诚，此时重聚是最好的方法。

不纠缠是最好的挽回之道。

两个人分手后，需求太大，会让对方觉得你是随手可得，不值得珍惜，所以如果你想挽回，不纠缠是最好的办法。怎么了？当别人对你产生了消极心理之后，不管你怎么说都是没用的，此时你最应该做的就是减少自己的需求感，这样，你就能更好地进行下一步的挽回。

在挽回时，需求感与你所处的地位成反比，需求感越低，你就越能在挽回中占据主动地位，当需求感降低后，你就可以在分手后慢慢地去改变自己、提升自己。比如：“旅游、运动、健身、适当地与异性交流、娱乐等等”发朋友圈拍下各式各样漂亮照片，“无意”让你的前任看到。如果两个人分手的原因是因为女友不同，两个人的兴趣爱好不同，没有共同的话题，如果两个人再一次见面，让她发现两个人有共同的兴趣爱好，会激发她的兴趣，重新吸引她。

男人应该怎样调整失恋后的心情呢？

许多女孩不理解，认为失恋对男人来说不算什么，她们通常在失恋后“若无其事”，其实只是她们对失恋后的排解方法没有女人那么多，所以一般采用哑忍的方法，其实男人失恋后也有很多适合的排解方法，可以帮助你更快的走出阴霾，重新投入到正常的生活中。

视线模糊。

很多男人都会用转移视线的方法，比如找个朋友聊聊天，或者和朋友一起去蹦迪，跳舞等来放松自己，如果你不喜欢去酒吧，可以投入自然的怀抱，或者参加一些刺激冒险的活动来放松身心，不要强逼自己去忘记过去，因为越强逼越容易记住，你需要的是淡忘过去，采取转移视线的方式来从痛苦中解脱出来。

调整生活节奏如果你每周看一场电影，周末一起吃顿饭，从现在起，你就要改变这种生活节奏，或者一切都相反，同时，你还可以使你的房间有一点变化，换一条不同颜色的床单，换新的窗帘等等，这些都能使你的房间有一种全新的感觉，让你的生活重新开始，你不必担心生活中的变化会让你无所适从，从而更快地摆脱你失恋的痛苦。

提升你的生活品质。

要想挽回感情，就要提升自己的生活质量，可以通过读书、旅游、健身、交友等方式来提升自己的生活质量，然后适时地向她展示自己的品质状态，让她再次喜欢上你，让你的感情恢复得更顺利。恋爱失败不代表世界未日，试图挽回还是有可能成功。而那些已经被负面情绪包围的你，在周围似乎都是负能量的存在，在失恋之后，你并没有得到成长，反而变得更自大。这样下去，前任也会觉得离开你是她做的最正确的事。要从失恋的阴影中走出来，摆脱身上的消极情绪，及时调整个人状态，才能以新的姿态挽回女朋友，进入更美好的生活。