分手后可以主动联系前任吗？应该如何主动联系？

分手后很想联系前任该如何处理？许多人在分手后会感到：我无法抑制想联系他的冲动，担心他会忘记我，也害怕他会去找其他人，但又担心联系后会让他对我产生更大的反感。其实这类挽回者的心情我能理解，所以我可以给大家一个建议，你就问问自己的心，你想不想联系他？不要担心主动联系会掉价，也不要担心你联系他，他就飘了。情侣之间没有什么掉价不掉价儿，谁多爱谁一些都很正常。

如果你忍不住，也不要憋着自己，咱们可以联系他，不过要先调整好自己的状态再联系他，不是去找他发泄。我下面讲五点干货，记住了，你就赢在起跑线了。

一，联系他的时候绝对不要翻旧账，也不要委屈。因为这时候他也需要安慰和理解，你们因为各自利己的舒适度没有匹配到，所以才会走到今天，不光只有你痛苦，他也很痛苦。

第二点，如果你回去找了对方，对方向你生气，发脾气，比如说：你是不是有病？滚！此时你必须明白，要以你的目标为导向，目标是与他恢复联系。因此，对方说了什么不悦的话，你就当没听见，不用太在意。也不要因为对方不回复而引发新的情绪困扰。

第三点，不要以自己的舒适度为前提去指责他，你想让他多爱你，多关心你一点，这都是你在利己，他想静静，也是在利己。如果是你想挽回这段关系，你要做到利他，他想静静，你得给他充分的空间去静一静，他回复慢和不回复，你都要能接受。

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第四点，他是因为跟你在一起感觉到不平衡，自己受委屈了，不舒适，所以才跟你分开。这时候你就要多想想：说什么样的话才能让她感觉到舒适？你们俩交往这么长时间，你一定清楚他最想要听到什么，不去说那些让自己解气，让别人听着难受憋屈的话。我知道你也很委屈，把你的委屈暂时先放一放，等把前任重新搞定了，她自然会安抚你的委屈。

最后一点非常重要，切勿贪得无厌。“我都低下头来找你了，你为什么不回来”？别产生这种想法，我们刚刚做的已经帮你解决了绝对断联的煎熬，你就需要给人家时间思考，快乐不会持续，痛苦也一样，你要给对方留好思考的空间，他才能给你一个满意的答复。