如何重新获得前任的信任？（实用指南）

要如何让你的前任重新建立对你的信任，并愿意给你一个机会呢？首先，我们需要理清两个关键要素。首先，主动提出分手的人同样会感受到一定的痛苦。在这种情况下，比起解释和道歉，更重要的是理解他们的情绪，甚至站在他们的角度去体谅和维护他们的感受，这才是当下最为重要的事情。

其次，无论你说得多么动听，那也只是空口白话，你必须用实际行动来验证，否则一再透支信任会带来怎样的后果，大家心里都明白。提醒一下，这个阶段你们不需要太亲密，也不需要太疏远，你表述你的立场，你爱他，但是不会轻易打扰她。很多人一张嘴就是：我以后不会打扰你了，也不会再给你发消息了。一句话就堵死了自己所有的后路，起码你加上“轻易”两个字啊，给自己后续的操作留点余地，维持不远不近的距离，更容易去稀释他的抵触情绪。

我已经给大家打了预防针，接下来谈谈具体应该采取的行动。首先，调整你的心理预期。不要幻想在分手的第一天就能在第二天通过某种方式恢复信任并顺利复合，不要抱有不切实际的期望。挽回最重要的是踏实稳重，这就要求我们一方面不要对对方过于苛责，因为世上没有一个伴侣是专门为你而生的。只有首先适度降低自己的期待，以合理的方式引导，才能在后续实现目标。另一方面，如果你希望对方满足你的期望，也要努力去满足对方的需求。有些伴侣可能性格内向，不太表达，但他没有说并不代表他对你没有期待。所以，首先要理清你们之间的信息差异有多大，以及能够及时满足的需求有多少，尽量把自己能做到的事情先处理好。

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如果他在这个时候表现得犹豫不决，或者不停地对你提出质疑，甚至你能察觉到他的态度有些松动，但一提到复合他就立刻反对或者不回应，这时你也不要着急，保持冷静。我们先暂时撤退，强攻不可行，那就用智慧来应对！做人要善于观察他人的言行，谈恋爱和挽回关系同样需要这种能力。如果你试探后觉得情况不对，他依然抵触，那就不要再强行推进了。不要因为自己的固执而彻底毁掉与前任的关系。

这时候咱们就做好一个字：“稳”。其实你可以停下来想想，你们过去的争执，是不是因为没有好好回应对方造成的呢？因为忽略了对方的每一次情感或者实质的需求，导致矛盾逐渐累积，直到有一天他忍受不了而分手。当前任对你提出某种需求或者期待，你是正向积极回应？还是直接驳回加负面打击了呢？

前一种态度是朝向伴侣的，后一种态度则是背向伴侣的。那么在分手后的复联聊天中，也是遵循同样的道理。有些小伙伴跟我说：我前任觉得我不懂他。其实并不是你真的不明白，而是你没有关注到“回应”的重要性。就像与父母的关系，过于亲密和自信，以至于将最差的脾气留给了最亲近的人，忽视了积极的回应。次数多了之后，终于让对方感到失望，才意识到要好好珍惜彼此。

归根结底，这还是一个沟通的问题。许多人认为“只要与对方持续聊天，良好的交流就能促成复合”。虽然聊天是必要的，但它只是辅助作用。因此，我们需要掌握聊天时的回应技巧，把握时机，才能顺利实现复合。

最后再强调一下，分手后如果方向错误，挽回的方式也不对，那么无论你怎样纠缠，怎样道歉，甚至许下再多的承诺，对方都会找借口说服自己放下你。这是因为此时他们已经进入了心理自我保护的阶段，单靠道歉、认错和承诺这样的语言行为是无济于事的。你根本无法说服他，因为信任一旦破裂，就像一个漫长的过程，无法立刻修复。

而你现在能做的就是试着和对方相处，先让对方想和你相处，那你的努力才会有意义，你要让她感受到：跟你在一起是轻松的，是很舒服的，可以做自己，这个才是重建信任的关键。