断绝联系到什么程度，才能让对方感到后悔呢？

到底需要断联多久才能让前任重新考虑？才能让他对分手感到懊悔？如果你们有这样的想法。即使你在上半年与他断绝了联系，他也不会理睬你。为什么呢？因为你仍然把所有的精力和注意力放在前任身上，一旦他有好的回应，你就会非常激动。他毫无动静，你就自我怀疑。这样的断联毫无意义呀。

断联只是一种临时措施，必须选对时机和方法，才能让感情复活。如果你还是被对方的情绪带着走。那你采取的断联其实就是被前任拿捏。对于一些擅长冷静分析的前任来说，你刚刚还在纠缠，转眼就消失了，前后的反差与你的人设完全不符。那他不就能一眼看出真相吗？而且没人可以向你提供保证。只要你断联了，前任对你的态度就一定会来个天翻地覆的变化。那对于有的前任来说，没了你的纠缠和打扰，他可能会过得更快乐，甚至更有闲情逸致去找新欢。所以不要神话断联。

我们可以先分析一下哪些情况下可以断联，哪些情况下不适合断联。在这种情况下，务必要先停止联系，抑制想要联系对方的冲动。尽管这会很痛苦，但既然对方已经明确表示拒绝，强行纠缠只会让对方更加反感。此时，无论如何都要先断绝联系，克制住想要联系对方的情绪。尽管会感到很痛苦，但既然对方如此明确地拒绝你，强行纠缠只会让对方更加反感。

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还有就是对方对你的态度特别的恶劣，见了面都恨不得唾沫星子喷你一脸的那种，那你就应该主动断联了。

其他情况就不一样了、比如说对方很排斥你，但是你们之间还可以保持联系，有一些偶尔的聊天的话。那就只能说明是你们的关系，推进的不到位。这个时候采取的办法，应该是及时后撤，而不是主动断联。所以这个时候你需要判断一下：对方对你是不是厌恶的很彻底？

如果人家只是对你态度冷冰冰的，不想热情跟你沟通。那你只需要保持一个弱联系就好，比如说你原来天天发消息，那你先天现在两三天发一条就行。然后慢慢过渡到不发消息。

这个过程一定是有一个由强转弱的趋势的。不是说你第1天死缠烂打，一天发8条消息，然后第2天就彻底消失在人家的世界里，这想想都有鬼好吗？当今这个网络时代，你当人家不懂断联吗？

还有一些情况，比如说刚刚失恋，你没有纠缠和死缠烂打，他也没提互删。例如，即使大吵一架，他仍在指责你，并要求你去承受他的负面情绪。比如说，实际上存在一些障碍，你们之间在某些问题上有分歧，例如异地恋、婚姻等，但在其他方面并没有矛盾。比如倦怠期间分开了，他承认不是彼此的问题，就是没感觉。这些都不必断开联系。

综上所述啊，想要用断联，可以，但是我们需要清楚断联主要针对的是什么。要想准确地治疗疾病，就不能随意用药。

那关于第二个点呢，就是断联一定是有节奏的，它也是逐渐学会控制自身需求的一个过程，比如说我们分手后特别舍不得前任，特别放不下他，然后你一直压抑着自己去找他的冲动。突然有一天能恢复联系了，你的情绪就突然反扑回去了，比你之前纠缠人家的时候更加热烈。那人家对你的情绪反弹一定会更加严重。所以我们说，断联一定是要有一个节奏的。

而且断联也不是说我分手了，我想要挽回，我就去做断联。它是根据每个人的情况因人而异的，有的人断联能把感情断的比之前更好，有的人断联，就能把前任彻底给断没了。断联的真正意思就是：我从你的世界消失了，主观上我也不会再去联系你了，消失的这个是什么呢？不是说让你彻底避开他，而是说你追逐他的狂热需求感消失不见了。你不再追着他死缠烂打，你也不黏着他真情告白，也不会去围追堵截，甚至不会天天缠着人家要复合。

通过断联，你要给对方传达的意思就是：我不会再纠缠你了，我不会再给你找麻烦了，我尊重你的选择，理解你的决定。愿意支持你的做法。这是你通过断联希望对方领悟的核心思想：只有当对方理解你想表达的含义时，他们才会慢慢减少对你的排斥和防备情绪。你才能慢慢的找到这段感情中的突破口。

第三个问题是关于断联的时长，实际上，断联需要持续多久由你自己来决定。由于每个人的情况各有不同，因此适合的方法也会因人而异。比如说你们之间还可以沟通，但是对方已经不回复你了，但是也没做到拉黑删除的情况，那你在断联期内就需要去提升自我，做一些能展示自己的事。朋友圈也不需要一天8条动态。一周两三次就已经算是很多了。

所以综上所述，断联其实就是一个过程，一个给彼此冷静时间的过程，当你能做到以上说的内容的时候，那你的前任回头找你，就真的只是时间问题了。