如果你想让一个已经决定分手的人回心转意，最好不要与他对抗。

为什么有的人跟前任分了手还能好声好气的聊天，偏偏你一分手就被拉黑删除了？最大的区别就是那些人很聪明，他知道不在对方情绪上头的时候去做对抗，这时候最需要的是什么？是舒适感，如果你只顾着着急，然后还老往枪口上去撞，觉得自己只要加倍的对他好，去表真心，然后前任就能够回来，那你就完全错了。

在前任满脑子负面情绪的时候，你这一套反而会让他更加的厌恶，可能他本来对你还有爱，心里还放不下，你直接给了他咣咣两拳，那不就是逼着人家加速离开吗？所以分手后与其纠缠不休，你还不如老老实实的去重建舒适感，今天我给你们分享3个步骤，你照着去做，你的复合机会就会越来越大。

首要之务是适当地拉开距离，打破对方情感上的隔阂。你有没有发现，从他提出结束的那一刻开始，你们之间就像多了一道大墙一样。不管你怎么努力表现，他都似乎对你视而不见，甚至会一直把你往坏的方面想。为什么会有这样的隔阂呢？

其实事情的发生肯定都是有原因的，他提出结束的那一刻，你们之间的矛盾他没有办法去解决了，想了很多的办法都没有用，所以说他放弃了。但是你想把他拉回来呀，然后你们两个人就像拔河一样，他往左边走，你往右边使劲拉，你们其实就是在对抗。

但是我们人都是有逆反心理的，你站在他的对立面的时候，他就会本能的对你产生排斥，所以说你现在能做的，就是尊重他的决定，尊重他分手的决定，尽可能多的去理解他。

（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

其实有一段话我觉得大家可以尝试一下，你可以说：虽然说你离开我，我真的很舍不得，但是我也非常能够理解你，我知道你心里面其实是很难受的，我知道你也给了我很多次机会，但是我都没有抓住，真的对不起，让你承受了那么多的委屈。

这段话你可以结合你自己的一些实际情况，然后再融合进去，然后就可以发给他。基本上他的对抗情绪他就会消失一大半。

你也不要怕他会因为这段话，然后就真的放下你了，其实这只是欲擒故纵的一个缓兵之计，因为他现在对你的情绪很重，你完全顺从和直接对抗都是不行的，反而一个出乎意料的转身离开，才能让他对你刮目相看，甚至产生好奇。

然后第2步就是退回朋友的身份，去重建联系，当第一步做好之后，其实他的情绪就会缓和不少了，现在你就可以用朋友的身份来和他接触，记住了，你现在是朋友的身份，那朋友就不能去做超出朋友身份界限的事情，不要在找对方聊天的时候提感情，不管是你们之间的，还是别人的，我们都不要去提，因为你一提吧，就暴露了你的需求感，他就不想和你说话，觉得和你说话是另有目的的，他会有压力。

然后还有一个重点，就是你们聊天的次数不要太多了，也不要说他回你了，然后就聊个不停，其实这都会降低你们之间的一个舒适感，有一个三三的聊天法则，我觉得很管用，就是说每隔3到5天，然后咱们就联系对方一次，每次咱们就只说三句话，重点是你要用这三句话去解决问题。

还有就是说你的心态啊，这个时候一定要稳下来，因为不管他现在回不回你消息，其实都非常正常，当他感觉和你在一起是舒服的，然后通过一点一点的联系，你们之间的距离就会慢慢的拉近。

然后第三步就是去解决矛盾，去重建信任，不知道大家发现没有啊，我们前面讲的这两点啊，其实都是在铺垫，是在打基础，但是关系的扭转，核心还是要去解决你们之间的矛盾，特别是核心矛盾，如果矛盾不解决，你们间的舒适感就不可能真正的建立起来，即便说是重新在一起了，可能还会重蹈覆辙。

对于那些信任感的缺失啊，其实就是因为你们在一起的时候，你的无数次的保证，但是就像放了个屁，臭一臭就过去了，实际上什么也没改变，所以说你只有去解决掉他真正在意的。他才能够相信和你在一起，后续的未来才不会重蹈覆辙，至于说最后的复合，其实就是一个契机的问题了。