失望型分手：前任失望的点到底是什么？怎么才能唤醒希望？

我在分析大家情况的时候，发现很多人对自身分手原因，很难有个客观的判断，就拿最常见的失望型分手来说，很多人的疑惑点还在：我们一切都是正常的，怎么就出问题了呢？我也没跟他吵架，为什么就对我失望了呢？

这么说吧，从社会心理学的角度来说，导致一段亲密关系发生冲突走向失望，一般离不开这十二点：孩子，杂务，沟通，休闲，工作，金钱，习惯，亲戚，承诺，亲密，朋友，人格。

如果你对对方的失望原因还不太明确，可以看看我刚刚提到的这12个方面，当你能够清楚地认识到问题的本质后，接下来需要做的就是合理地归因。简单说来，合理化就是让对方的情绪变得合理。最大的好处在于将错误行为归因于外部因素，为对方找到一个合理发泄的理由，同时不会伤害双方。

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在这个过程当中，很可能会遇到一些困难和挑战。对方可能会有很深的负面看法，会质问和怀疑你，也会向你抱怨。比如说：我真的太累了，请你放过我好吗？或者说：你说的这些我不会相信，请不要再缠着我了。

这时候要保持稳定，不要认为这是不良反应。实际上，这表明对方正在释放情绪，积压太多导致一次性释放，相互给予耐心，维护合理一致性。当负面情绪得到释放后，对方的动摇只是时间问题。

还有一件事要提醒大家，就是这种分手方式不建议采取断联提升、二次吸引、种子信、心锚等方法。由于你们并没有因不爱而分手，因此使用那些方法反而不会产生任何效果。对方的失望不是短时间内形成的，你需要付出的努力也不可小觑，想要挽回需要下足够的功夫。这种局面的挽回需要耗费时间，需要积累你的努力和重新建立信任。

如果对方觉得你不够爱她，你可能会送些小礼物来表达你的感情，或者在其他方面做出改变，比如经常联系她、关心她的生活等等。但是她可能真正需要的是与你有共鸣的沟通，或者看到你的实际行动变化，而不仅仅是“你在吗？今天天气冷，多穿点衣服。对不起，这都是我的错。”或者冷笑话之类的“无效沟通"，这只会让她更加回避你，坚定跟你分手的决心。

那如果在归因过程中，对方不回复怎么办呢？不回复你的时候，你不妨找个机会主动偶遇一下下，毕竟现阶段她会有一定的回避心理，一步步去消除就好。心理学领域一直强调一个观点，即情绪是流动的。当你传递某种情绪给其他人时，他们也会回应相应的情绪。你需要把你的正向情绪传递给对方，以此来试探他当下的反应是什么，然后才能决定下一步要怎么调整。