过分付出并不能让前任回心转意，只有制造“延迟满足”才可以。

许多人在分手后急迫焦虑，渴望立刻把所有东西都给对方，仿佛只要做到这些，对方就能回到你身边。然而很快发现，对方要么不理着自己，要么冷淡地回应。情感修复里最忌讳的，就是“过量”，当你在面对前任的时候给的太多，做的太多，话说的太满的时候，你后续的言行给对方带来的影响，其实是不断递减的，甚至会招来他的反感。

分手之后，前任肯定是不愿意花太多的时间去处理跟你相关的信息，所以你要保持克制，才能够让你的每一个行为发挥最大化的作用。这就好像你一次给对方10个馒头，那么他吃饱之后一定会把剩下的馒头丢掉。可是如果你每次只给他一个馒头，那么他会非常珍惜，甚至是如果你能够等到他非常需要的时候，再给出这个馒头，他还会对你感激不尽。

这就是挽回时候分寸把握的技巧：去做满足他需要的事情，但是又不过度的满足，比起锦上添花，更容易让人记住的是雪中送炭。所以哪怕你已经知道了他需要你做什么，也可以让他稍微等一等，这样既能够凸显你的价值，又能够让他产生不确定和失去感。当他无法完全确定他能掌控你的行为的时候，他就一定会在态度上有所缓和。他会很清楚：一定要给你点甜头，你才会持续在这段关系中停留。

（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

所以不管你有多想要去挽回前任，不管你有多想要去弥补你之前在感情中犯的错误，你都要耐得住性子，克制住自己想要表达爱意的冲动。在他最需要的时候，他才能最大程度的感受到你的爱和重要性。

毕竟在这个生活极度丰富多彩的时代，最容易吸引人的往往是那些无法轻易得到的东西。你的好越稀缺，前任就会越想要去追逐，他越需要的时候，你的行动才会越有效果。你要做那个饿了很久之后来之不易的馒头，而不是在他吃饱之后会被随意丢掉的那个。