降低你的需求感，前任才会想要追逐你，甚至主动挽留你

有时候你的需求感越低，可得性也就越低，前任也就对你越主动。其实你可以回想一下，之前你是不是越用心准备，前任越不搭理你，反而当你表现的放松无意图的时候，前任却对你生出好感。为何？问题出在需求感上。越是试图接近对方，对方越会产生排斥，这是许多挽回失败案例的教训。

当你还喜欢这个人的时候，你会时时刻刻想找他聊天，希望他能马上对你做出回应，甚至有时候文字不能表达你的心情，你会用电话或者见面的方式，来强制跟对方建立链接。当你的情绪和行为变得太过激烈时，别人会不自觉地远离你。只有降低个人需求感，让自己变得不那么容易被得到，才会让对方产生追逐的欲望。如何减少需求感呢？

（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

一、控制自己的欲望是很重要的。

当你对某样东西投入过多，你会更迫切地渴望回报，一旦未能获得，你的需求感会变得异常强烈。分手初期，可以尽快冷冻自身的需求，接受分手的事实，不死缠烂打，不给对方压力。无论你怎么怀念对方，无论你多么渴望解释、道歉，甚至请求原谅，都是毫无意义的。我不相信你有能力控制自己的情绪，因为一旦失去某物，情绪就会失控。为了让自己的复合过程更加顺利，你需要控制住冷漠情绪，因此会采取这样的行动。

二、转变自己的关注重点能有所帮助

当塞翁失去马，谁能知道这不是一种幸事呢？分手实际上是一种反馈，能让你发现自身的不足之处。过去的经历已经显示了失败，因此现在更需要努力提升自我，完善自己。可以开始一个多姿多彩且充实的生活，培养新的兴趣爱好，提升自身品味，打磨个人价值观，持续增强魅力。

三、朋友关系的把控

当你减少自己对需求的依赖，并经过改变和提升之后，你就可以和前任保持正常的沟通或邀约，但要确保表现得像普通朋友一样，不要表现出暧昧或挑逗的态度。如果在这个时候暴露破绽，之前的努力将白费。当你展现出更加轻松自然的态度时，吸引力就会更加显著。

要挽回一段关系需要付出耐心，只有在做好各种准备工作之后，才能选择最适合的时机，主动出击。所以，一定要保持冷静，过于急躁只会暴露出你对对方的需求过于强烈，对方会不愿与你在一起。